نفساني - عرض مشاركة واحدة

15-02-2025, 03:34 PM

‏“المرونة العصبية

هي قدرتك على العودة إلى الهدوء بعد مواجهة التوتر.

تمارين التنفس العميق،

التأمل
، والتعرض للشمس صباحًا
التسبيح
الحوقلة
قراءة القران

هي بعض الأدوات التي تساعدك في بناء هذه المرونة!”