أ.أسماء

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 1883  تاريخ التسجيل :  07 2002  أخر زيارة : 06-03-2008 (04:16 PM)  المشاركات : 388 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر الغاليه الاخصائية نورة على ردها وكذلك اشكرك يا اخي الحزين على ارادتك وصدق نيتك للتغيير
سأعطيك حلولا سريعة المفعولية ولكن مفعولها مشروط بقوتك أنت
أولا: لقد قمت بتحديد سبب ماآلت إليه حالك وهذه خطوة رائعة
الآن أريد منك كتابة هذا الموقف المزعج بورقة خارجية عندك واكتب كل المشاعر السلبية وكل ما انت متضايق منه وخائف بشرط أن يكون ماضي أي لا تكتب ماانت تفكر به بالمستقبل وخوفك على ابناءك وما الى ذلك
وانما اكتب فقط ما حدث لك بالماضي وماشعرت به .
ثانيا: بعدما تشعر بأنك بحالة أفضل نظرا لأنك قمت بعملية تفريغ للمشاعر السلبية قم بتمزيق الورقة وحرقها وتحطيمها اي اخرج غضبك وقهرك بها
ثم ارمها بسلة المهملات وقل بصوت مسمووووع وقوي مليئ بالقوة والاراده " أنا تخلصت من الماضي"... " أنا انسان جديد" ... " أنا انسان قوي " ... " أنا قادر على تحمل المسؤولية" ... " أنا أب كفؤ لأبنائي" ... " أنا رب بيت ناحج"
هذه الخطوة اخي الكريم هي اهم خطوة فان جعلت اعتقادك بهذا ضعيف فلم يتغير من حالك شيء... اتمنى ان تلتزم بهذه الخطوة .
ثالثا: قف بقوة وشجاعة وقل بصوت مسموع مخاطبا الافكار السلبية التي تهدد مستقبلك " الافكار التي قمت بذكرها برسالتك بانك لا تستطيع تحمل مسؤولية الزواج " خاطب هذه الافكار وقل " انت مجرد افكار فقط لا يشترط بك الواقعية... انت مجرد خيالات سلبية بلا قيمة .. انت خيالات لن تتحقق أبدا.
.
.
.
رابعا : بعد انتهاء هذه الخطوات الثلاث.
لقد كتبت لك الآن كلمات ايجابية قم بترديدها من حين للآخر فعدما تشعر بأنك حزين لما حدث في الماضي ردد الكلمات التي قلتها عند حرقك للورقة وعندما تبدأ أفكارك السلبية التي تدور حول المستقبل قم بتغيير نظرك الى اي شي حولك وحاول تشتيت تلك لاافكار وكرر الكلمات التي طلبت منك توجيهها للافكار السلبية.

أخي العزيز هذه كلها عبارة عن رسائل ايجابية نرسلها إلى عقلنا اللاواعي وهي قوية المفعول ولكن بشرط أن تثق بأنك ستتغير.
أخي بالنسبة لما حدث فهو أمر شائع حدوثه فاحمد الله واشكره لأنه انتهى وبان الله سخر لك اخيك كي يقف معك ويحل مشكلتك.
ماحدث حدث وانتهى انت اليوم رجلا مقبلا على الزواج فالف مبروك انا واثقة بأنك ستكون اسرة رائعة واعية ناجحة لأنك تعرف كيف تجد نقطة الخطأ وكيف تحلها وهذه نعمه كثير من يفتقدها
تحياتي لك