المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمران

أم عبد الله هذا الموضوع لامس ميولي واهتماماتي في شؤون التغذية,,,




وبالنسبة للنباتيين فهم بالفعل اصناف فهناك من لا يتناول اللحوم ومشتقات الالبان نهائيا وهناك من يتناول الاسماك فقط,,وهناك نظام يسمى الماكروبيوتيك من اصول يابانية يركز على تناول الحبوب الكاملة(غير المقشورة) كاساس اضافة الى الخضار والبقول والشوربات مع قليل من الدجاج البلدي والسمك مع الامتناع نهائيا عن الاطعمه المكررة والسكر الابيض,,وقد جربت هذا النظام لمدة 9شهور تقريبا ووجدت منه فوائد لا باس بها,,