14-08-2002, 08:55 PM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اولاً أسأل الله لك التوفيق في زواجك القريب و بالرفاء و البنين.
ثانياً: إذا كانت هذه وجهة نظرك عن نفسك :"احس ان الي يبياخذني ماله حظ ...اشوف نفسي محطمه ودوري مهمش....وسلبي... " فلا غرابة ان تشعري كما قلت: "بحياء غريب وخوف ... وكاني مذنبه..." و أن يعتريك الشعور بالضيق و أن تجلسي لوحدك وتبكي كثير ....و "ماني متفائله.....احيانا احس الموت راحه".
لست أدري إن كانت هذه اعراض إكتئاب نفسي أم إضطراب في الشخصية. على العموم قد لا يمكن عمل الكثير قبل الزواج و لكن قد يفيدك إستعمال بعض مضادات الإكتئاب كحل سريع و مؤقت و لكنك تحتاجين لتتعلمي كيف ترين نفسك بمنظار جيد و متوازن و ان لا تغمطي نفسك حقها و بما يؤثر عليك أمام الاخرين بالشعور بالنقص و الدونية و الخجل و الخوف. ذلك يكون من خلال جلسات علاج معرفي و سلوكي مع أخصائية متمكنة.
إقرئي هنا عن توكيد الذات و الأفكار غير العقلانية:
http://www.nafsany.com/subject/subject003.htm
http://www.nafsany.com/subject/subject02.htm
وفقك الله و السلام.
|
|
|
|