|
الرهاب الاكتئاب فض فض ونفض
بسم الله
حقيقه انا الان لست في قمة اكتئابي وحزني ورهابي عشان اكون صريح بل اقل من القمه شوي يعني خفت الحاله شوي
وبالرغم من ذلك فانا في قمة كابتي وخوفي انا اولا اكتب هذا الموضوع للفضفضه ثانيا لان عندي بصبوصة امل صغييييييره اد كده اني في يوم من الايام بكون سعيد حتى لو عندي مشكله وبكون راضي عن نفسي وعايش مرتاح
وبكون تلقائيا قائما بواجباتي يعلم الله اني اتخيل قدامي مثل الجبل جبل من الخوف ولكن لابد من صعود هذا الجبل لكي اصل واشرف من قمة ذلك الجبل على تلك المنطقه الجميله المهم المهم
رغم اني اعاني الان من تشتت في التركيز الا انني سوف اواصل الكتابه واوصل تلك الفكره التي في راسي
قلت لازم اصعد الجبل ولازم اواجه الحياه لاني لو ما واجهتها هي هي بتزداد حالتي سوءا وسوف تفترسني هذه الحياه
انا الان عايش ولاني بعايش ميت على قيد الحياه
مقنع نفسي بشيء الا وهو ان عندي اكتئاب وطبعا حبيب البو للاكتئاب لازم يكون موجود الرهاب
يعني طوال ايامي الحزينه جالس اقول انا مريض وعايش عشان اقول انا مريض اكل عشان اقول انا مريض انام ونا مهموم مخنوق هذا اذا تكرم النوم وجاني واصحى واول ما افتح عيني تجيني رساله وسائط اني مهموم ومريض ومكتئب
وهكذا يعني وبعدين طفشت من الكابه
جربت الحزن والندم واه يالندم كل ثانيه جالس اتندم على الايام اللي راحت واندب حظي برضه مليت من الندم
مابقي قدامي الا اليأس يأست صحيح ارتحت مع اليأس شويه بس صراحه شفت الوضع ما يخارج مستقبلي بيضيع
عندها رصيت فرامل فتحت الباب ونزلت قلت خلني اراجع حساباتي اكيد في شيء غلط
ابدا لست انا هذا اللي هو انا
تذكرت كلمه وهي الطموح احسست بخيبة امل الكلمه هذى بصراحه بصراحه ماهي موجوده عندي تخرجت من الثانويه وانا في راسي شي واحد هو الفله طبعا بعد ما اخذت السيروكسات وحسيت اني صرت انسان ثاني كلي سعاده وسعاده
اثاريها كانت مزيفه ومن يومها كان .... واه يالحنين
يمكن تقولون ياعمي بلا طموح بلا كذب بس والله هذا هو الواقع والكلام الاكيد
وانا ما الومكم لاني اذا كنت في قمة الكابه عزيمتي وارادتي تكون تحت الصفر
الحين هي صفر
المشكله تكمن في شيء واحد فقط وطبعا يتفرع منه عدة اشياء
الشيء هذا هو انك تنظر الى نفسك تنظر فقط الى المشكله اللي عندك المرض اللي عندك يصير هو شغلك الشاغل
وتعيش حياتك تحصيل حاصل تعيش بدون نفس تعيش مجامله
النقطه الي ذكرتها يسمونها النظره السلبيه عشان ماتقولون اقول انا اكتشفتها
تقول عندي رهاب اجتماعي طيب حتى انا عندي بس اعلم انه ما جا الا منا احنا محنا عارفين كيف نعيش
تخيلوا معي هذا المشهد عشان اقرب لكم الصوره
شخص نفرض عنده اصابه في يده واحد طعنه بسكين وجا يبي يهرب فلو كان
1- الشخص الهارب يركض وهو خايف ويطالع في الجرح
2- = = = وعينه على الطريق
من تتوقعون ينجو او حتى على الاقل يوصل قبل
اكيد الثاني لان الاول بيتاخر ويمكن يتعثر في حجر او شيء
امثلتي صعبه شوي :) اتمنى ان الصوره وضحت
فهذا حنا ما نطالع ابد في المستقبل منطالع في الطريق اللي قدامنا حنا نطالع في الجرح في المشكله في المرض
في موضوع لاسماعيل رفندي يقول انما انت باهدافك وهذا صحيح
مشكلتنا بذلنا اجسامنا واوقاتنا لهذا او لهذه الامراض فضيعنا اوقاتنا وانهكت اجسادنا
طيب اوكي عندنا رهاب بس تقدر صدقني من دون حلفان تقدر تزيل نسبة 40% من هذا المرض ان لم تكن اكثر
ايضا الاكتئاب ينطبق عليه ذلك
فقط تحرك المشكله وبكل بساطه ان مالك نفس تتحرك
ولكن الزم نفسك انك تتحرك اجباري افعل اشياء لها قيمه ستحس ان لك قيمه ثم تزداد تقتك بنفسك والاكتئاب بيروح والرهاب سوف يذوب سيبقى منه بقايا ولكن اصبر شر لابد منه ولكن مع الوقت ستتغلب على نفسك وعلى مشكلتك
يمكن اكون انا زي الفارس الي يحمل الرايه في الحرب ومطعون وماعاد لي امل في الحياه ورافع الرايه عشان يستلمها مني فارس ثاني من فرسان الحرب على الرهاب والاكتئاب
لا تحسبون اني متشاءم لا بالعكس بس من باب انه على الاقل احد يستفيد صدقوني الكلام الي قلته صحيح
هيااااااااااااااااااااااااااااااااا
مت
|