|
مارسي تلك العادة ، وأنت واقفة أمام المرآة ؟!!
بعد السلام ن والتحية :
* تلك عادات يكتسبها الفرد ، وتبقى ملازمة له ، وكثيراً يمارسها دون ارادة منه قسراً عنه بالذات إذا كان متوتراً أو وحيداً او قبل النوم .. ما عليك إلا أن تمارسي تلك العادة ، وأنت في أدراكك ، ووعيك لها .. فقفي امام المرآة لمدة عشر دقائق كاملة ، وركزي في كل حركة تقومي بها ...اعيدي تلك الممارسة في اليوم أربع أو خمس مرات ..لمدة أسبوع ..بعدها ( بلغة اسبستو عدنا ) عودي الى المنتدى لنرى ما حدث لك . كل الدعاء لك مني !!
|