|
هانا اعود لك ياعبياني الوفاء
اخي عبياني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة الأخوة المشلركين بهذا الموضوع كفوا ووفوا وخصوصا من عانو من الرهاب امثال الأخت ميرور وام احمد وماشاء الله عليهم ماجمع افكاري الا اجدهم سبقوني اليها ولكني اقول
اذا اصبت بأي اظطراب نفسي عصابي فأنت معرض بشكل اكبر للإصابة بالإظطرابات الأخرى
مثلا انت مصاب بقلق فقط فأنت معرض للرهاب او الإكتئاب او الوسواس القهري وقس على ذلك ولاحظ ان هذه الإظطرابات تعالج في اغلب الأحوال بالأدوية الخاص بإسترجاع السيروتونين امثال السيبرام والسيروكسات وغيرها
وبشكل عام اقول ان القلق هو المولد لكل هذه الإظطرابات ومثال على ذلك لديك مولد كهربائي بإمكانك تركيب مصباح واحد فقط وبإمكانك تركيب اكثر من مصباح لأن لديك الإمكانية هل فهمت المثال؟
نصيحتي لك اخي الكريم ان تواجه الرهاب وتعالجه بأسرع وقت ممكن فالمرض النفسي يزداد تعقيدا يوما بعد يوم واذا كنت في بدايتك اي لم يؤثر على علاقاتك الإجتماعية والعملية نصيحتي لك ان تشغل نفسك واستغل وقتك في العمل او الدراسة والحرص على الإجتماعات العائلية او الإصدقاء وعندما تجلس مع الناس في اي مكان حاول ان تشارك في المواضيع التي يتحدثون بها او ان تثير موضوعا يهمك وتثق في معلوماتك وحاول ان تتحدث بصوت مسموع لأن الشخص هو من يصنع شخصيته واحترامه لدى الناس اكرر اذا كنت لازلت في البداية اي لم تصل الى مرحلة الرعب من المناسبات ولكن ان كنت وصلتها فقم بعلاجه نفسيا وسلوكيا ودوائيا لدى طبيبك لكي لاتتعقد مشكلتك
مالذي عقد مشكلتي مع النوم ان التأخر الشديد في علاجه الا ان اصبح يزحف بشكل تدريجي غير محسوس في السنوات الأولى واصبح يزحف بشكل علني امامي في ألأشهر التي مضت
اقول المرض النفسي كااللص الذي ينفذ مخططه في الليل المظلم ودون ان يشعر به احد
اخبرك انا لدي بعض الرهاب الإجتماعي ولكن اقاتله بالشجاعة والثقة بالنفس والإقدام
اخي كنت لااتحدث في المجالس لااثق بنفسي واحيانا اجلس بالساعة والساعتين في مناسبة ولاانطق بكلمة ولكن قلت لنفسي لماذا هذا الرجل يتحدث بكل ثقة ويدافع عن وجهة نظره حتى يسكت من حوله ويلوح بأعلام النصر وانا لا مالفرق بيننا وبدأت في الحديث والمشاركة
اخي انا احيانا اعمل بتجارة السيارات من بيع وشراء ومن الطبيعي يكون هناك نقاش بخصوص البيع او الشراء وقيمته وطرق دفعه المشكلة التي تزعجني هو جفاف الحلق بشكل شديد يصل الى عدم القدرة على الكلام فقط اثناء المداولة حيث تجدني ارطب فمي بالماء بشكل مستمر ولاادخل المعارض الا وقد اشتريت علبة ماء وانا اعرف السبب انه القلق لكن محسوبك مايمشي الا اللي براسه.
سأنهي كلامي بنصيحة لكل شخص
كن اجتماعيا في البداية واحرص على حضور المناسبات والإجتماعات التي تدعى عليها ولاتكثر الإعتذارات فالرهاب صديق حميم مقرب من الإعتذار من قبول دعوة
وش رايك طلع المتخبي ووين ميرور وام احمد يقرون كلامي
ساكن الرياض :D :) :( :p :mad:
|