ماضي مشرق

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 23215  تاريخ التسجيل :  03 2008  أخر زيارة : 16-03-2010 (06:34 PM)  المشاركات : 6 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

تدمير الاكتئاب

- كبسولات زيت السمك لانه 20% من وزن الدماغ يتكون من هذا الزيت
- تناول الاسماك حتى لو كانت التونه فانها مفيده لوجود احماض اوميجا 3
- تناول حامض الفوليك 1 ملجم (فيتامين B9 ) مكمل غذائي لانه ضد الاكتئاب
- تناول الفشار (البوب كورن) لانه يحفز انتاج السيروتونين
- تناول الموز لانه يحتوي التربتوفان الذي ينتج السيروتونين
- تناول اللبن والحليب قليل الدسم لانه يحتوي التربتوفان الذي ينتج السيروتونين
- تناول التمر لانه يحتوي معدن المغنيسيوم المقوي للجهاز العصبي
- تناول الشوكولاته لانها تحفز انتاج السيروتونين
- اذا لم تستخدم اي عقار طبي فاستخدم حشيشة القلب لانها ضد الاكتئاب حيث تحفز انتاج السيروتونين

المصدر: نفساني