|
العلاج العلاج العلاج وقتل وقت الفــــراغ !!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الله يشفيكم ويشفينا جميعا يااااااارب ...............))))
والله الاكتئاب يزوووول انشأالله وسهل علاجة بأذن الله
اولا : مراجعة الطبيب ، والاستمرار علي العلاج وعدم قطعة نهائيا
لمــــــدة 6 اسابيع كاملة حتي تظهر النتائج واذا مابين شي مرة
ارجع للطبيب يعطيك علاج اخر لان الادوية كثيييرة وكل واحد منا
استجابتة للعلاج تختلف عن الثاني علي طبيعة الجينات .
وصدقوني راح تشوفون كيف النتائج بس اصبروا علي العلاج ،،
لان هذا كلة خلل كيميائي في المخ .
ثانيا : عدم الاستسلام للافكار اللعينة اللي تجيكم ايا كانت ....
لانها تتعب الواحد وانت مافيك شي يقولي احد الاطباء اكثر سبب
لصعوبة علاج الاكتئاب هي العزلة والانطواء واهم شي
اللي ركز علية الدكتور : الفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا غ
ياخواني الفراغ اكبر مشكلة حتي قالي اعمل اي شي اي حاجة
لاتقعد في البيت حاط ايدك علي خدك رووح اكنس البيت نظف
غرفتك اغسل ملابسك اغسل سيارات البيت صلح اي شي معطل
في البيت بدل لمبات البيت اذهب للمشــــــــي اليومي حتي لو
نص ساعة فهي مهمة جدا جدا من تجربة شخصية اقراء كتب
اكتب اي شي في بالك ،، اذهب للسوق واشتري حاجات البيت
اليومية اذهب لزيارة احد الاصدقاء اللي ترتاح من اخلاقة واطباعة
وعندي لكم شي اطيب من اللي ذكرتة كلـــــــــــــــــــــــــة :
الصلاة في وقتها وكثرة الدعاء لله والله ثم والله انها تشرح الصدر بعد
ما الواحد فينا يقعد ويسجد ومتوجة لله وش يتضايق عشانة بعد
اقراء احد الكتب في احدي المرات وذكر الكاتب : انة فية واحد
نصراني اصابة الاكتئاب والمشاكل من كل جانب مايرتاح هذا الرجل
الا لين يسجــــد قبل لاينام وهو نصرانــي ولايعرف سجود ولا ركوع
ويرتاح سبحان الله فعلا نحن المسلمين في نعمة كبيـــــــــــرة
الحمدلله .
ثالثا : نسيان المشاكل والهموم لاتفكر كثيييييييير تراك تغث
نفسك علي الفاضي ايا كانت هذة المشاكل او نوعها ماراح
ترد اللي راح وكل شي مهو واحد من البشر كاتبة هو الله سبحانة
"قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا "
وحديث الرسول صلي الله علية وسلم
والله لو اجتمعوا الانس والجن علي ان ينفعوك بشي لان ينفعوك
الا بما كتبة الله لك ولو اجتمعوا علي ان يضروك ما اضروك الا بما كتبة الله لك )
اوصيكم بكتاب (( لاتحــــزن )) للشيخ عائض القرني جدا رائع
وجميل اقروءة واتمني يعجبكم .
هذي نصائـح متواضعة من اخوكم واتمني لكم الشفاء جميعا بدون
اكتئاب
وهم وحزن وقلق وتوتر
|