|
.. آُريَد حَل .. عافاكم المولى !
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ~
صبآحكم / مسائكم
رضآ وسعاده وإطمئنآن =)
/
آحبتي ..
آنآ عمري 18
و آعآني من الرهاب الاجتماعي من 3 سنوات < وهذي السنه الثالثه ..
بعض الاحيان الرهاب يروح وبعض الاحيان يرجع ..
يعني بعض الاحيان ما احس بخوف ولا شي
وبعض الاحيان احس بخوف وتعرق وتوتر وارتباك وحالتي حاله =( !
/
آبي منكم يا اخواني واخواتي تعطوني نصائح وماهي تمارين الاسترخاء ؟
لاني ما ابي اروح لدكتور ولا ابي اكل علاجات
ابي انا اعالج نفسي بدون دكتور ولا علاجات
وانا عندي أمل ان الله يشفيني =)
بس ابغى نصائح كيف اثق بنفسي ومااخاف !
كُل الشكر لكم احبتي =)
|