نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-06-2010, 03:57 AM

غموض نفسي

اهلين فيك بين اخوانك وخواتك : قريت كل الي كاتبته وشفت ان الي معك هلع زي الي مر فينا ويارب لك الحمد .
يعني خوف من الموت وسوسه واشياء كذ1 ومعاناه لا يعلم فيها إلآ ربك

وكانك تحكي قصتنا يوم طرحتي قصتك

يعني الخوف من الموت . احساس يجيك يقول لك راح تموتي في اليوم الفلاني

احساس بـ الاخره والعذاب والنار واشياء كذ1

انا كان يجيني احساس يقول الليله راح تنام في القبر ، واجلس يومي كله خايف

وسوايس نفسيه واشياء مره صعبه

يعني انتي لا تشيلي هم واعرفي كل الي تحسي فيه كلنا مرينا فيه والله يعلم

يعني النوبه الي تجيك و الاعراض كلها هلع وكلها شي يخوف

بس انتي اهم شي اللحين لا تفكري حاولي تشتتي فكرك

وكل ما تحسي ان فيك شي ادخلي المنتدى واكتبي الي تحسي فيه

راح تشوفي كل من حولك : يقولون لك ماعليك مرينا في كذ1 و كذ1

يعني مره لا تشيلي هم ولا تخلي الوسواس يغلبك

وغيره نظرة التشآؤم والاكتئاب الي يجي لـ الواحد هذي معاناه لـ حالها هههههههه

بس ابي انصحك في اشياء تسويها : يعني مثلا -

1- لو جاتك نوبات الهلع وحسيي في قلبك زي الخفقان انسدحي وريحي جسمك واتنفسي من خشمك وطلعي الهواء من فمـك / ذ1 مفيد يوقف الخفقان حق القلب

2- كل يوم حاولي انك تسوي رياضه لـ ان الرياضه : تساعدك في التخلص من الاكتئاب

3 - كل يوم اقري قران وذ1 مره مفيـد ، وكل ما تجي عند رحمة الله فكري فيها

4- كل ما تجيك فكره مو حلوه حوليها : لـ فكره حلوه . وراح ترتآحي

وذ1 الكلآم . ينطبق على اخوي نواف كمان واي اسئله انا تحت امركم .