المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدشان

أساأل الله العلي القدير أن يمن عليكم بالشفاء..
أخواني مما يزيد المرض صعوبة إعطاءه الوقت الأكثر والأهمية القصوى..مرض الرهاب من السهل التغلب عليه مع المداومة على العلاج..
كيف...؟؟
عليك بتخصيص وقت لقراءة القران وبخشوع تام..أكثر من الاستغفار ةالتهليل وقول (لا حول ولا قوة إلا بالله).
خالط المجتمع مهما كانت حدة التوتر لديك...عند بدء النية بذلك فضع في قرارة نفسك أن هؤلاء هم بشر مثلك..وأنك واحد كمثلهم..اصدقاءك الاقربون لا تحاول الابتعاد عنهم...فهم متنفسك ويساعدونك في التغلب على ذلك..خالطهم واجلس معهم على الدوم..
اجعل لك برنامجا رياضيا كل يوم أو يومين..
كل رهابي .. يعرف ماهي الاشياء التي تسبب له الرهاب وماهي الاشياء التي تبعده عنه..
حاول الابتعاد عن الافكار السلبية والتي تجلب لك الرهاب والخجل وضع الثقة دائمل أمامك..
دائما اكسر الحواجز أمامك ولا تستسلم لافكارك السلبية..
الافكار السلبية هي السبب الرئيسي بالستمرار بالمرض..

مع تمنياتي لكم بالشفاء