نفساني - عرض مشاركة واحدة - تعبت عن جد خلااااااااااص !! دكتور رعد اذا تكرمت ياليت تساعدني !!

20-01-2011, 10:30 PM

اختي أو اخي "لا تعبت ابدا"

دوام الحال من المحال

إذا كنت متضاايق من وضعك ..!!

أجلس مع نفسك ..

أسأل نفسك مالذي يجعلك ترتبك من مقابلة الاخرين ؟

هل انت نااقص رجل او عين او ذكاء بالنسبة لهم ؟

اسال نفسك بصدق وإذا كانت اجابتك بالنفي

كلم نفسك بصووت مسموع وانت تقف امام المرآه

انا انساان واثق من نفسي وليس لدي مايخجلني من نفسي

ماذا لدي الآخرين وماذا لدي ؟

حااول ان تتعود على نفسك وتواجهها باستمرار ولاتتهرب

فاعظم خصم لنا هو في الحقيقة انفسنا

صدقني كلما كانت علاقتك قوية مع ذااتك احترمت نفسك وعاملتها باحترام ورقي

وحتى لو اخذت العلاج فلا تعتمد فقط على العلاج لوحدة إنما نمي نفسك واستفد من اختفاء الاعراض

لتقوية مواجهتك لكل مايرهبك

اكثر من التجاارب والمواجهه ولاتفوت اي فرصة تجعلك تتفاعل مع الاخرين

لان التعود على المواجهه هو افضل علاج للتعود

واجعل لنفسك قاعدة سلوكية مثل ان الحياء انما يكون بالحياء من اتيان معصية لاجل ان تشجع نفسك على تبني المواقف الايجابية فكلما زرعت في راسك افكار وامثال ايجابية تحولت سلوكياتك للمثالية والاتزان

والله يوفقك