فراشه الاحزان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 32434  تاريخ التسجيل :  12 2010  أخر زيارة : 19-11-2014 (09:51 PM)  المشاركات : 467 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

موضوع ممتاز ياريم تسلم ايديك والله فعلا نحتاج ان نساعد انفسنا من الاكتئاب مع الادويه بمعالجه طريقه تفكيرنا والتماس الاعذار لانفسنا لاننا مرضى
التفكير فى بدايه عمل شىء يجعله صعب وثقيل لكن لو بدانا نعمل واجبتنا بدون التفكير سنجد اننا فعلا نعمل لان التفكير يجعلنا نشعر ان ورائنا اعباء ثقيله علينا فياتى الاحساس بالعجز لكن لو بدانا العمل بدون تفكير سنجد انفسنا نؤدى اعمالنا ببساطه اكثر مما لو فكرنا فى عملها وشعورنا بكثرتها وثقلها
كما ان هناك شيئا جميل ياريت لو نستطيع تنفيذه وهو محاربه النفس فكل ما تقول لى نفسى اريد اعمل كذا لا افعله بل اعمل عكسه مثلا نفسى تقولى انا مش قادره انا عايزه انام اقولها كده طب مش هنام واقوم اغسل الاطباق ,نفسى تقولى تعبان ومهدود من الادويه مش هقدر اروح الشغل اقولها طيب كده انا هقوم اروح الشغل
وهكذا فنفس الانسان عدو له لا يجب ان يستجيب لمتطلباتها وانما لمتطلبات من حوله( اولاده اهله )
البدايه فقط ستكون صعبه قليلا لكن باستمرار محاربتها ستجد نفسك تقوم بواجباتك بشكل تلقائى
ولا ننسى ان النفس اماره بالسوء وهى المسئوله عن عجزنا بجانب الاكتئاب