15-04-2012, 02:31 PM
|
#4
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 33956
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2011
|
|
أخر زيارة : 26-12-2014 (05:55 AM)
|
|
المشاركات :
376 [
+
] |
|
التقييم : 24
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Palevioletred
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخلب النمر
شكرا نور نجد
زيت كبد الحوت يحتوي على فيتامين د
جزاك الله خيرا
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكرا أحلى
تسسسلمين أختي نور نجـــد ماقصرتي
فيتامين دال واضح انه مهم جدا , بحثت عن الأطعمة اللي تحتوي عليه للافاده
وهي :. البيض , الجبن , اللبنة , الحليب , التعرض لااشعة الشمس , الفطر , زيت كبد الحوت , الزنجبيل )
موفقةة
|
جزاكم الله خير فعلا كل ماتم ذكره مفيد في رفع فيتامين دال في الجسم
لكن إن كان ناقصا بشكل كبيرا لابد من تناول الحبوب أو الشراب أو أخذ حقن +ماذكرتموه
أنا اعاني من نقص فيتامين د
النقص عندي 6 من 100
|
|
|
|