كياان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 34135  تاريخ التسجيل :  05 2011  أخر زيارة : 18-07-2013 (10:13 PM)  المشاركات : 209 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

طبعا أختي رازان بدون شك الرياضه لها مفعووووول قووووووويييييي جدااااااا في التخفيف من الإكتئاب واعراضه من قلق وتوتر والإضطرابات النفسيه بشكل عام

بسبب أن عند ممارسه الرياضه وخصوصا التمارين التي تسمى الكارديو أو القلب والاوعيه الدمويه وخاصه تمارين رفع الأثقال كما ذكر لك الأخ (مخلب النمر) فهي مهمه وضروريه جدا فهي بدورها تؤدي إلى تسارع نبضات القلب ففي هذه الأثناء يفرز هرمون السيروتونيين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعاده والهدوؤ النفسي وراحه البال الذي أعتقد أن الكل يبحث عنه!!!!



ولاتخافي من أنك ستكسبين كتله عضليه كالرجال كما يقال ويشاع , فهذا كلام غير صحيح اطلاقا وينم عن جهل بالتمارين الرياضيه وفوائدها وهو إستحاله أن تكتسبه المرأه لقله هرمون التوستستيرون المسؤول عن كبر حجم العضله

فلا تترددي بالإشتراك في النادي
وفاللك السعاده والرشاقه