من اقوي ما يكافح الفكر الوسواسي الانشغال عنه

الانشغال عنه ان تحاول ان تشغل بدنك وتفكيرك ومشاعرك بشي اخر


اتذكر ان مريضا نفسيا علاجته كان يقول لي انني مؤمن بمقوله

اتعب البدن تشرق الروح .. ولذا اجد راحتي في العمل المتواصل حتى انسي

سيل المشاعر والافكار السلبيه


ولكن كيف اشغل تفكيري ؟؟


حاول قراة الكتب وتلخيصها وتدبر القران يدخل في ذالك

خذ ورقه وقلم واقراء الايات ثم اقراء تفسيرها ثم حاول ان تشرحها بنفسك

هذه الطريقه تشغل فيها فكرك بالقران وتسبب لك الراحه النفسيه


كيف اشغل مشاعري ؟؟

حاول ان تضحك في المواقف الطريفه .. وتحزن لمأسي المسلمين

وتفرح لفرحهم وتذهب الى الامكان المفرحه والحفلات الساره


كيف اشغل بدني ؟؟

بالعمل المتواصل كالرياضه والعمل الوظيفي والزيارات والطلعات والتنزهه ونحوها


تحياتي