نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-10-2012, 06:04 PM

القولون ليس بمرض عضوي وانما هو نفسي , ومتى ما تم ضبط النفس فـ تم ضبطه ..
حاول الإبتعاد بقدر ممكن عن الأشياء الحارة مثل الفلفل والبهارات الكثيرة جداً اللي فيها فلفل كذلك .
وحاول تجنب المأكولات شديدة الحموضة , والحليب كذلك , بقدر ممكن طبعاً ولا تظلم نفسك وماتشتهيه بالحرمان .
والمقليات حاول ان تخفف منها , وبإمكانك استخدام شراب اليانسون للتخفيف من القولون , والنعناع , والزهورات .
التقليل من القهوة والشاي والبيبسي , ولابأس بالسفن اب وماشابهه .

والهلع حاول ان تتجاهله وعدم الاسترسال معه وقت قدومه , واشغل نفسك بأي شي , على سبيل المثال قوم توضاء وخلال الوضوء خلاص راح تتجاهله وحاول تنشغل وتتصل على شخص ايجابي وتسولف معه بأي موضوع
افتح اي موضوع بعيد عن الهلع .

بالتوفيق اخوي