|
جربوا هذا العلاج ... خفف عني الرهاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقيت هذا العلاج وجربته والحمدلله تحسنت قليلا
يعني قلت عندي الاعراض التالية (دقات القلب.. رجفة الوحه..الم البطن)
بس بقى الاحمرار ... (يعني احمر من دون خوف)ELFSWSW
يمكن لاني احتاج اطبقها صح
انتو جربو وما بتخسروا شي
بس ملاحظات:
هذي التقنية ما تنفع مع الافكار
لازم تكون مضطرب وانت تطبقها
(يعني مثال فكر في الرهاب او في موقف رهابي وركز على عرض معين .. ربما (سرعة دقات القلب) لدقيقة او دقيقتين
وطبق التقنية وانت مركز على العرض او الموقف... يمكن تحتاج تطبقها اكثر من مرة ...
ولما تكون في موقف .. رح تلاحظ ان العرض الفلاني صار اقل من الاول....
وافضل انك تطبقها قبل موقف اجتماعي لان في ذاك الوقت تكون الاعراض ما شاء الله يعني بادية تظهر)
هذا رابط العلاج
http://mohammadamrou.com/2010/10/12/...7%D8%B9%D9%8A/
واتمنى لكم الشفاء العاجل
|