زين الدين

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41980  تاريخ التسجيل :  01 2013  أخر زيارة : 23-03-2013 (02:17 AM)  المشاركات : 3 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بشرى لمن يعاني من الرهاب بتجربتي الخاصة

لبسم الله الرحمن الرحيم.....يقال اسأل المجرب ...انا كنت اعاني الخجل من الغرباء منذ الطفولة اثرت بالسلب على نفسي واهدافي بسبه اخترت تخصص علم النفس في الجامعة لاعالج نفسي و فقط... لكن تفاجأت بأن تحول هذا الخجل الى رهاب اجتماعي مصحوب بأعراض (التعرق.الارتعاش)09`1`01`0109`1`01`01 نتيجة كثرة مطالعتي لكتب الامراض النفسية واسقاطها على نفسي وتركيزي السلبي على المشكلة وتضخيمها حتى تأثر ادراكي(السلوكي المعرفي) للأشياء و المواقف ...المهم بعد تطور المرض وزيارة الاطباء بدون فائدة اهتديت الى الدواء بفضل الله وهو انني قمت بغلي ملعقة صغيرة من بذور الحرمل وقراءة سورة الفاتحة اية الكرسي سورة الاخلاص سورة الفلق سورة الناس و الدعاء بالشفاء ...بعدها تفاجأت بزوال اعراض الرهاب و الهواجس مع احساسي بالطمأنينة وكأن المشكلة حلم يستحيل على الحالم ادراك حقيقتهاالا بوعي منه!!!!!!!!!!!.....استفدت من تجربتي ان لا اجعل من كل حبة قبة ..اي ان التركيز السلبي عل المشكلة يزيد من ضخامتها.... ان تجاهلت الرهاب قبل وبعد الموقف فانك تتخلص تدريجيا من الرهاب اثناء الموقف....ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيرو ا ما بانفسهم..و السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

المصدر: نفساني