06-05-2013, 01:36 AM
|
#11
|
|
عضـو مُـبـدع
~ الحمد لله ربي ~
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 38486
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2012
|
|
أخر زيارة : 20-08-2019 (03:27 AM)
|
|
المشاركات :
764 [
+
] |
|
التقييم : 31
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Darkred
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح
السلام عليكم اخي طائر الامل
أنت أخذته على شكل كبسولات مثل الي في الصورة ؟؟
كم حبة في اليوم ؟؟ و هل له اثار جانبية ؟؟ هل يلزم وصفة و تناوله محدد بشي ما ؟؟
|
نعم اختي ..
جرعته القياسية كبسولتين 500 ملج في اليوم ويفضل مع الأكل هذا بالنسبة للإشخاص الأصحاء
أما لعلاج الكولسترول وإرتفاع الدهون الثلاثية في الدم ومرضى السكر فنحتاج من 2 - 4 جرام باليوم أي من 4 - 8 كبسولات مقسمة على 3 جرعات
للإكتئاب وتحسين المزاج الجرعة 1 - 2 جرام باليوم أي 2 - 4 كبسولات يومياً
يجب الإستمرار عليه 3 - 4 أشهر على الأقل ويراعى إختيار مكمل من نوعية ممتازة
ولمن لايحبون زيت السمك بالإمكان إستبداله بزيت بذرة الكتان Flaxseed oil
الآثار الجانبية طفيفة جداً مثل الشعور بطعم السمك عند التجشؤ وهذا لايحدث مع المكملات الممتازة
طبعاً هو مكمل غذائي ولايحتاج لوصفة طبية وحتى تجاوز الجرعة المحددة لامشكلة فيه بعض المصادر تتحدث عن 10 جرام باليوم
أي مايعادل 20 كبسولة 500 ملج أو 10 كبسولات 1000 ملج ولا أظن أحد بحاجة لهذه الجرعة :)
|
|
|
|