عطرالوفا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 43608  تاريخ التسجيل :  05 2013  أخر زيارة : 14-07-2013 (10:41 PM)  المشاركات : 70 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الجلسة الثالثه :

الاسترخاء
كيف ترخي عضلات جسمك ؟
كيف تتنفس بطريقه صحيحه ؟
كيف يساعد الاسترخاء على خفض التوتر والقلق ؟
كيف يعمل الاسترخاء على التخلص من القلق , الهلع , الرهاب الاجتماعي ؟؟


سؤال قبل ان ابدأ بهذه الجلسة غدا .............
مهمممم الجلسة الثالثة لكن لو القلق الهلع الرهاب ال ال ال .............. اتتني وانا في وقت الشرح فما العمل ؟!!

لا احد يجي يقولي استرخي بالفصل !!!!!!!!!! مافيه وقت ..

سؤااال يشغلني جداااا ارجو الاجابة .......


اوبمجرد الاسترخاء والتدرب عليه في المنزل سيزول المعاناة حتى امام الطلبة ؟؟