نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-08-2013, 02:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الطفل

يا جماعه

( قاعده مهمه )
المريض النفسي هو طبيب نفسه

انا عانيت من الاكتئاب الشديد .... وصبرت على الاكتئاب بدون ادويه
رغم ان الاطباء قالو لي سوف تصبح حالتك اسوء بدون ادويه
وقالو لي ان مرضي النفسي وراثي

لكن ولله الحمد والشكر

جعلت لنفسي خطه للعلاج السلوكي

اهم خطوات العلاج السلوكي هي الرجوع الى الله سبحانه
الانتظام في الصلاه والاذكار

تغير نمط الحياه
ممارست الاعمال التي تحبها
مساعدة الناس لو بعمل قليل
الاندماج في المجتمع وعدم العزله

شيء خاص

اغسل روحك وصدرك من ( الحقد -الحسد- الغيره - الكراهيه -الغيبه - النميمه -الانتقام )
ازرع في روحك ونفسك ( التسامح - الحب - الطيبه - العفو - الصدق - الرحمه - التواضع )

يجب ان تكون روحك شفافه ثم ولله سوف تشاهد من خلالها نور الله الذي تشرق به الحياه الطيبه

الحمدلله

صح وبالاضافه

احس الامور اللي تساعد

الصدقه
الاحسان الى الناس
اكل اللوز والموز
التلبينه
الرقيه
قراءة القرآن
مساعدة الناس
الرياضه
الاستغفار
الدعاء في السجود
قيام الليل لو ركعتين

ونكلم الله ونقول اللي في خاطرنا ولو يعلم مافي قلوبنا

لكن قول يالله انت تعلم مافي قلبي واطلب اللي تباه ومثال على ذلك الشفاء