نفساني - عرض مشاركة واحدة - ناخذ حبوب والمزاج نازل وناس ماتاخذ حبوب والمزاج اوكي

25-09-2013, 03:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثـقـل

كلامك صحيح .. اذا طلعت وشفت الناس مبسوطه وانت مو قادر تتكيف وتوصل للي تبيه !

اول شي وأهم شي هو: دور لك اصدقاء متفائلين وبنفس الوقت يتحملونك إلين ماتطلع من قوقعة الإكتئاب.

ثاني شي: التفكير السلبي حوله لإيجابي حتى لو كنت محبط مثلاً تقول انا متضايق وطفشان .. اقلب الموجه وقل بحارب الطفش او الضيقه بفكره مجنونه حتى لو كانت مغامره.

ثالث شي: دور على شي جديد وغريب عليك .. وحاول تكثر التجارب وتتصنع الاهتمام إلين ماتهتم.

غير دوامك او حتى المكان الي انت فيه اذا تشوف انك تطفش فيه كثير.

وأكيد خصص لك كل يوم اربع صفحات من القرآن وإبدأ من سورة البقره وحافظ على الصلوات.

بعدها بتدعي لي بإذن الله .. والله يشفيني من الهلع والوسوسه.

صحيح هالكلام الحلو

لازم الواحد يسوي شي والاعتماد مش بس على الادويه

انا احاول ابتسم للناس عشان ينعكس هذا الشي عليّه، حتى لو ابكي

الحمدلله على كل حال

لانه انت تاخذ حبوب وتنظر اللحظه اللي تصير فيها زين وتراقب نفسك ، فهذا متعب بحد ذاته

ادمج نفسك مع الناس

وقبل هذا اعمل فحوصات شامله، يمكن نقص فيتامينات ويكون الامر بسيط

وبالاضافه انك تعمل حجامه