اخصائية ساره

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38941  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)  المشاركات : 237 [ + ]  التقييم :  130

لوني المفضل : Cadetblue

وعليكم السلام ورحمة الله

اخي بالنسبة لنوبات الهلع العلاج لا يكون دوائي فقط .. يجب ان يكون دوائي بالاضافة الى العلاج المعرفي السلوكي

اذا اعتمدت على الدواء فقط ستعود الاعراض بعد تركه لأنك لم تعالج المشكله ..

العلاج المعرفي السلوكي يعلمك كيف تتحكم بالأفكار المثيرة لقلق التي تسبب نوبات الهلع .. يعلمك كيف تتحكم بالنوبة .. يعلمك كيف تواجه مخاوفك بالتدريج .. ( مثل الذهاب للأماكن العامه ) هنا تحتاج لتدريج المواجهة من اقل الاماكن اثاره للخوف لأكثرها اثاره للخوف .. حدد المواقف التي تتجنبها .. ضع خطه لكل موقف بالتدريج .. ثم واجه مخاوفك ..

اخي كتبت موضوع عن الاعتماد على الدواء فقط ارجو الاطلاع عليه
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=89856

وايضا في موضوع اخر كتبت العلاج المعرفي السلوكي لنوبات الهلع بالتفصيل

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=78194

اي سؤال بالنسبة للعلاج المعرفي السلوكي انا هنا لمساعدتك