أختي الكريمة
من الواضح أنك تدركِ أن ما عندك هو حالة من الرهاب أو الخوف الاجتماعي حيث يرتبك الإنسان من لقاء الناس والنظر في وجوههم أو الكلام أمامهم والاجتماع بهم في بعض الظروف الاجتماعية حيث تجدي صعوبة في الحديث مع الناس وخاصة الغرباء وكره الدراسة والمكوث الدائم بالبيت، مع ما يرافق هذا الخوف من الارتباك والأعراض الجسدية, كالقلق, والتنميل, والتعرق, والارتعاش, وضعف التركيز وعدم تقبل أي كلام من الأهل والأصدقاء.
بالتالي فقد تشعري بعدم الرغبة في الخروج من البيت أو الاختلاط بالطلاب وربما هذا هو سبب الحزن والانطواء والكراهية الذي تعاني منه، حيث تجدي صعوبة في مواجهة الناس، مما يقلل عندك من طبيعة الحياة الاجتماعية وبالتالي يتحدث عن الطلاب, وبسبب كل هذا فأنتِ لا تشعري بالثقة الكبيرة في نفسك، مما يجعلك لا ترتاحي للاجتماع والتعامل مع الآخرين, وربما تهربي من مواجهتهم وتفضلي عدم إكمال دراستك.
فما العمل الآن؟
إن تجنب لقاء الناس وعدم الخروج من البيت لا يحل المشكلة، وإنما يجعلها تتفاقم وتشتد وتزيد في ضعف الثقة بالنفس ولذلك عليك بالعودة للدراسة والاختلاط بهم، وعدم تجنبهم بالرغم من الصعوبات وستجدي من خلال الزمن أن ثقتك في نفسك أفضل وأفضل وستجد مقابلة الناس والحديث معهم أسهل بكثير مما كانت عليه في السابق
حتى وأن احسستي بأن الطلاب يتكلمون عنكِ فقط قولي في نفسك أنهم معجبون بي وبشخصيتي ولهذا السبب يتكلمون عني
وهكذا فالعلاج الفعال لهذا الحال هو العلاج السلوكي والذي هو ببساطة اقتحام اللقاءات بالناس وتحمل ما تشعري به من الانزعاج، وعدم الانسحاب من هذه المواجهة، حتى تعتدي على هذا وتزداد ثقتك في نفسك، وبحيث يمكن أن تصلي إلى حالة تستطيعي معها الحديث أمام الناس وبكل ثقة وارتياح.
أي شيء مش مفهوم أرجو إبلاغي
عفاكم الله