19-04-2014, 09:51 AM
|
#245
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 46449
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2014
|
|
أخر زيارة : 01-01-2015 (08:59 PM)
|
|
المشاركات :
10 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
و الله انصحك بالتروى و الهدوء و ضبط النفس .اولا استعن بالله و اقرء برنامجا علاجيا لاحد الاخصائيين في المنتدى و تيقن بان الامر تافه قلقك الزائد و تهويلك للامر يجعله مخيفا و صعبا و كلما التزمت في تطبيق البرنامج و عدم استعجال النتائج سوف تلاحظ الفرق بسرعه الامر يحتاج فقط الى عزيمه و تاكد أن اهم شىء يساعد في التغلب على هذا المرض بعد الاستعانة بالله و العزيمة القوية عو القضاء على الفراغ أي الاشتغال بشيء مفيد كالعمل على ان يكون غير مجهد او شىء مسلي كالعاب الذكاء المباحة او هواية مفيدة واغلب الهوايات هي رياضة كالمشي السباحة الصيد ....الخ و الاختلاط بالناس قدر الامكان و عدم الانزواء الزم الجماعة او العائلة او الاصدقاء قدر الامكان.
ا
|
|
|
|