رحالي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 47840  تاريخ التسجيل :  07 2014  أخر زيارة : 15-08-2017 (09:13 AM)  المشاركات : 7 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

مسافر ولكن .!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني الاعزاء ..
لدي مشكلة الأرق وعدم النوم أخذ ساعات على الفراش ولا انام واذا نمت اشعر انني لست نائم العقل شغال ونوم متقطع ساعات قليلة واصحى مع شعور بالقلق تجاه ذلك

لدي سفر واخشى من ذلك ان لا انام وتصبح سفرتي كبوس وانا خارج المنزل في مناطق اخرى..
هل تنصحوني استخدم زيبركسا للنوم ام سيريوكيل او بنادول نايت لعلاج الارق والنوم بعدها نوم عميق .. وماهي المدة اللي استخدمتها يعني لو ظليت عليها سنوات هل فيها اشكالية .
وهل استخدم دوجماتيل لعلاج القلق .
لأنني سوف اسافر خارج السعودية ارجو افادتي من لديه خبره في ذلك

المصدر: نفساني