المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل

من المفيد لعلاج الاكتئاب أن تكتبي مشاعرك وما تمري به ... اعملي رياضة منتظمة تحت أشعة الشمس ... حاولي تضحكي كثير وتشاهدي أشياء مضحكة ... وتتذكري أحداث تحبيها، مو مهم أن تستمتعي بالأشياء اللي تعمليها اعتبريها دواء طعمه مر فقط التزمي بها .... بالإضافة إلى التزامك بالأدوية ...