03-11-2010, 01:52 PM
|
#6
|
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 28900
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2009
|
|
أخر زيارة : 15-01-2011 (02:18 AM)
|
|
المشاركات :
1,659 [
+
] |
|
التقييم : 27
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
يقول الدكتور : محمد عبد العليم (الأخصائي النفسي) :
ولقد اتضح أيضاً أن ممارسة الرياضة بصورةٍ متدرجة خاصةً رياضة المشي تؤدي إلى تخفيض ساعات النوم أو قلةٍ فيه، خاصةً إذا استمر الإنسان على ممارسة هذه الرياضة وزيادتها تدريجياً، كما أن الشاي والقهوة يُعتبران من العوامل المساعدة في تخفيف النوم.
استشارات الشبكة الاسلامية .
|
|
|
|