سعيد جدا جدا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 52130  تاريخ التسجيل :  10 2015  أخر زيارة : 20-05-2018 (03:16 AM)  المشاركات : 50 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

لازم تحدد يوم للاقلاع نهائيا مثلا اليوم 14 خلاص ما راح ادخن واعزم واجزم يمكن تحس برغبة في التدخين في الصباح لكن بعد صلاة الظهر راح تلاقي نفسك خلاص عادي وما فيه اي رغبة للتدخين.. هذا بالنسبة للتشامبكس أما بالنسبة للويلبوترين وهو الدواء اللي انا افضله ينبغي ان يكون يوم الاقلاع ابكر مثلا اليوم الرابع او الخامس وينطبق عليه نفس الفكرة وهي تحديد يوم للاقلاع والالتزام التام بذلك.. بعد ساعات من تطبيق هذه الطريقة راح تزول رغبة التدخين.. اما بالنسبة للاقلاع بدون ادوية هنا تستمر رغبة التدخين ايام واسابيع والموضوع يكون اصعب ويحتاج ارادة صلبة وراسخة