السلام عليكم و رحمة الله ..
اسمحوا لي بإضافة شيء بسيط بخصوص التوتر والقلق لأن هذه هي الحالة التي أمر بها حاليا أسأل الله الشفاء منها ..
أعزائي بغض النظر عن العلاج الدوائي ، لا تنسوا العلاج السلوكي كذلك .. انا طلبت مني الدكتوره السلوكيه القيام بتمارين الاسترخاء يوميا .. والله لا أخفيكم أمري انها كانت رااااائعة جدا جدا لإزالة التوتر والقلق .. داوموا عليها .. وهناك خطوات اخرى طلبتها مني الطبيبه السلوكيه لكن أخشى ان لا يكون هنا القسم المخصص لذكرها ..
إذا كان كذلك ، فسأذكرها جميعا علكم تنتفعون بها ..
أستودعكم الله ..