21-09-2017, 07:12 PM
|
#21
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 32972
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2011
|
|
أخر زيارة : 14-03-2020 (11:57 AM)
|
|
المشاركات :
733 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
فقط انبه لنقطتين :
1- الان و قبل اكثر من 5 او 6 سنوات توفر دواء الفالدوكسان مضاد الاكتئاب و المساعد للنوم "لكن في حالتي لو شربت كافيين مثلا القهوة في وقت قريب عن وقت نومي بساعات قليلة كالمغرب او العشاء وجوده كعدمه".
2- توجد في الصيدليات و GNC مكملات غذائية تساعد على النوم و منها الفاليريان و الباشن فلور و الميلاتونين "فيه نفس عيب الفادوكسان مع الكافيين"
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة اوروهارا كيسك ; 21-09-2017 الساعة 07:16 PM
|