19-02-2014, 11:43 PM
|
#2
|
|
عضو جديد
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 46246
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2014
|
|
أخر زيارة : 01-03-2014 (06:40 AM)
|
|
المشاركات :
3 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ياحياتي الله يشفيك ويعافيك امممم مدري شقولك احس لازم تنفذين اللي قالك الدكتور وتستمري ع العلاج بس بقولك شغله وجربي يمكن تفيدك
حاوري افكارك وواجهي خوفك وشلون
اول شي كلمي نفسك انتي ليش تخافين من الموت طيب لو لاقدر الله اراد ربي يصير لك شي مكروه هالخوف والهلع بيمنعه طبعا لا
طيب من الي يحمينا ويحفظنا وهو الي قادر يحفظنا في اشد الخطر الله سبحانه
يعني بالنهايه الي ربي كاتبه بيصير خفنا او لا ..
الشي الثاني واجهي مخاوفك خايفه من الموت
قومي وسمي بالرحمن وتوكلي ع الله ولما تنتابك حالة الخوف ابدي خاطبي نفسك باشياء تهديها مثلا شوفي ملايين البشر عايشين وماصار لهم شي
ولو قدر لي شي ماراح يرده هالخوف بعدها سمي بالله واستودعي نفسك ربي والله الحافظ
طمني نفسك بنفسك تدريجيا لين يزول هالخوف
ايضا خذي معاك ماء بارد الماء يخفف التوتر ويعدل الاكسجين بالدم
حاولي تخرجين نفسك من هالفكره فكري بشي ثاني سولفي مع اهلك صحباتك اقري شي مفيد اشغلي نفسك أي شي اهم شي حاولي تشتيت الشعور الي تحسين فيها بعدها راح تخف الاعراض الخارجيه الي تحسين فيها
ان شالله اكون افدتك ولو بشي بسيط
والله يسهل امرك
..
|
|
|
|