إذا غابت الحقيقة فماذا نحيا؟؟؟؟

إذا غابت الحقيقة فماذا نحيا؟؟؟؟

أخواني/ أخواتي..... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسئل الله العلي القدير أن يجعل من بين من يقرأ كلماتي هذه من يفهمها ويقدرها ولا يتواني في الرد علي مما علمه الله عسى أن يكتب الله بها فرجا قريبا و نهاية لدوامة مريرة غرقت بها , وقبل كل شئ فإني لا أقدر على أن أشكر أحد لجميل قد يصنعه لي ولكني أسئل الله القدير أن يجازيه عني بالجزاء الاوفي لانه وحده القادر على ذلك ,,,,
مشكلتي يا أخواني هي أني لم أعد أستطيع أن أفكر في شئ قد تستغربون ذلك ولكن ما بالكم بمن يعيش هذه الحقيقة المرة أو بعبارة أخري كلما أردت التفكير في شئ أغرق في دوامة أفكار لا أصل في النهاية إلى نتيجة بل أزداد حيرة وتشتت لدرجة أن لا أصدق شئ ولا أستطيع أن أوقف تفكيري عند حد معين فتضيع عندها عني الحقائق لأعيش في أوهام بينما يعيشها الاخرون كمسلمات . لقد أصبحت أخاف الجلوس مع نفسي كي لا أجد الفرصة للتفكير في شئ , فقدت التركيز بعض الشئ بسبب هذه الحالة , كل هذا مجمل حالتي ولقد تجنبت ذكر مثال لان الامر قد يحتاج منكم وقتا لقرأته ففضلت الاختصار ما استطعت,,,,,, أريد أن أعرف ما السبب ؟ وكيف يمكن أن أسيطر على أفكاري المتناثرة هنا وهناك؟ وهل هذا طبيعي أفيدوني جزاكم الله ......
ج

المصدر: نفساني

أختي الفاضلة ...
سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ...
وصباحات الخير ..
ما أعذب أسطركِ الأولى ، أسأل الله أن يفرج همكِ ، ويسعدكِ دوما دنيا ، وآخرة ..
أختي الأفكار المتناثرة ، وربما المتطايرة التي لا نجد لها أحيانا بداية ، ونهاية قد تناتاب الكل ، لكن بقاءها ، وأستمرارها ، وطبيعتها هي التي يمكن الحكم عليها [انها طبيعية أو غير طبيعية ، وبالذات إذا إنعكست على حياتنا ، في دراستنا أو عملنا أو علاقاتنا ، ومع الوقت تعزلنا عن الكل ، ويكون لها آثار على صحتنا .
أختي ما عليكِ أكثري من أيراد الأمثلة لتلك الأفكار المتناثرة ، ومنــذ متى بدأت لديكِ ، بل أرى أن تفتحي المتصفح هنا ولا تتوقفي بما يجول في رأسك من الأفكار أنثريها كما تدور داخلكِ ، وثقي أني سأقراهـا من أجل مناقشتها معكِ
ربي يسعدكِ ، ويفرج همكِ .

أخي الكريم... ملأ الله قلبك إيمانا وأمنا وطمأنينة وبعث لك الأمل دائما مثلما أيقظته في قلبي.
صدقت أخي لا يمكن أن تتوقف الافكار ولكنها أصبحت تثقل رأسي وتأتي ولو لم يكن في موضعها الصحيح, بدأت معي هذه الحالة منذ أربعة أشهر وفي البداية كنت أصدق تلك الافكار بل وأسير خلفها دون علم الى أن هداني الله الى محاولة إيقافها أو ربما ترتيبها لانها بدأت تحطمني شيئا فشئ وتؤثر في علاقتي بالاخرين وغيره الكثير,,,,
سأحاول أن أبدأ بأهم تلك الافكار والتي تؤرقني كثيرا علما بأنها لا تقتصر بأمور الدين فقط ولكن الغالب كذلك.
لأهمية الصلاة فسأبدأ بها ..... أحيانا ينتابني حالة خوف بأني سوف أسهو في الصلاة , أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وأقول في نفسي ربما الشيطان يريد أن يؤخرني عن صلاتي لكن الفكرة تظل في رأسي فازداد خوفا بان لو كان ذلك من الشيطان لرحل بعد الاستعاذه كما هو مذكور , إذن ربما هذه وساوس من النفس , اعود مرة أخرى وأتذكر قوله صلى الله عليه وسلم عن وسواس الشيطان "أوجدتموه ذلك محض الايمان " , وبما أني اعرف هذه الحقيقة فلماذا اقلق من هذه الوساوس , يفترض أن تطمئنني قليلا ....
فإذا ما بدأت في الصلاة وأنا لازلت خائفة , أتذكر أن صلاة المسلم سكينة وطمانينة له ولكني لست كذلك بل أعلم باني وانا على هذه الحال أكون فعلا مقصرة وأدرك بان تلك الافكار ربما تكون حقيقة , لكني لا اصدقها فعلا فربما تكون مجرد أفكار أبحرت فيها بنفسي وليس لها صلة بالواقع , ليس هناك إنسان معصوم عن الخطأ أو النسيان والجميع يعرفون هذا كما أعرفه أنا ولكن لماذا الجميع لا يتوترون مثلما يحدث معي لقد شرع الله لنا سجود السهو لمن نسي في صلاته وهناك العديد من التخفيف فلماذا كل هذا الخوف والقلق بل يفترض أن يحل محله حسن ظن بالله ألوم نفسي كثيرا عندما اتذكر حسن الظن بالله وأنه غفور رحيم بل اتعجب كيف أسمح لنفسي بالتفكير بمثل هذه الافكار, مرة اخرى أقول في نفسي أنني ربما حاليا أحاول إن أبحث عن عذر ينسيني التقصير في الصلاة , ولكن كل ذلك حقيقة وواقع فلماذا لا أصدقه , وأستغرب من نفسي كيف أصبحت أشكك نفسي في تلك الافكار مع انها الحقيقة التي لا غبار عليها سوى في عقلي.............. أيعقل إن أصل إلى هذه الدرجة من الحيرة والتشتت فأذا كنت أشكك نفسي في الحقائق فماذا بقي في عقلي سوى الاوهام .
إذا لم أتوقف عن تلك الافكار فسوف أصل لدرجة الشعور بالجنون لفقدان الحقائق, علما باني ولله الحمد لم اكن كذلك يوما , ما يقلقني هو إنني أعلم أن تلك الافكار جميعها حقائق ولكنها تصطف فر راسي في طرفين المحزن والمفرح وكأنها تتبادل الادوار فأعجز عن تصديق أحدها أو التشكيك في الاخرى.
وهكذا تتناثر أفكاري وحتي لا يحدث ذلك أترك التركيز في بعض الامور هربا من هذه الحالة فتخف حالتي بعض الشئ. فما الحل؟؟

أنتظر الرد يا أستاذي الكريم .وعذرا على الازعاج.

.................
...........
....أختي الفاضلـة وفا200
سلام الله عليكِ ، ورحمته ، وبركاته ..
صباح الخير ، والحي هذا اليوم بالدعاء أن تكوني كما كنت قبل أربعة أشهر في يوم جمعتنا ساعة مستجابـة .
أختي لن أنشغل بأي شيء تجاه أفكاركِ ، كي لا تبقين في نفس الدائرة ، في نفس رأسكِ ....
أولاً كل ما طرحتيه يؤكد أنها أفكار لا صحة لها ، وأن صلاتك تتم دون سهو ، وإن حدث السهو فهو لتعارك الأفكار ، وانشغالك بها قبل أن تبدئي صلاتكِ ، قبل صلاتك تكوني بين التوقع ، واللاتوقع .... بين البحث عن دليل على صحة بعض أفكاركِ أو الدليل على أنها شكوك ، ولن تجدي دليلا ، لأن الأدوار متعارضة ، ومتعاركة ، وتبادله وتعاركها سيبقيكِ في توتر ، وكل يوم سيزداد توترك ، وتزداد الأفكار في الجانبين أي تتوالد أفكار تريدي تصديقها ، وأفكار تشككي فيها لأن الساحة رأسك .... وأنت بعد لم تكبري ، وبعد أن تنتهي صلاتكِ تنتقل المعركة لتذكر ما جرى في صلاتكِ ، إلى أن تأتي صلاة أخرى ، وهكذا سلسلة على نفس النمط ، والتوتر .... ولو بقيت معك عاما أو عشرة أعوام أكتب ، وتردي لن نبرح هذه الساحة من تبادل الأدوار ....
وعليه يا أختي ثقـي فيما أقوله : ولا تناقشي ، ولا تسألي الآن أي سؤال .....
أولاً ...
أوقفي القراءة عن أي مشكلة هنا في نفساني وبالذات فيما يتعلق بالوساوس ، واهربي من منتدى تجارب الأعضاء هروبك من الموت ، ولا تتصفحي أي مجلة أو تشاهدي أي برنامج يكون محتواه وساوس أو لقاء مع طبيب أو مختص .....
ثانياً:...
أربعة أشهر ، وأنت على هذا الحال .... كما بين القوســـــين :
( علما بأنك ولله الحمد لم تكوني كذلك يوما ..
تلك الأفكار والتي تؤرقني كثيرا
أحيانا ينتابني حالة خوف بأني سوف أسهو في
الاستعاذة كما هو مذكور ,
وبما أني اعرف هذه الحقيقة فلماذا اقلق من هذه الوساوس
فإذا ما بدأت في الصلاة وأنا لازلت خائفة , أتذكر أن صلاة المسلم سكينة وطمأنينة
بان تلك الأفكار ربما تكون حقيقة
لكني لا أصدقها فعلا فربما تكون مجرد أفكار
ليس هناك إنسان معصوم عن الخطأ أو النسيان
شرع الله لنا سجود السهو
بل يفترض أن يحل محله حسن ظن بالله ألوم نفسي كثيرا عندما أتذكر حسن الظن بالله وأنه غفور رحيم بل أتعجب كيف أسمح لنفسي بالتفكير بمثل هذه الأفكار
.............. أيعقل إن أصل إلى هذه الدرجة من الحيرة والتشتت فإذا كنت أشكك نفسي في الحقائق فماذا بقي في عقلي سوى الأوهام .
إذا لم أتوقف عن تلك الأفكار فسوف أصل لدرجة الشعور بالجنون لفقدان الحقائق .)
أربعـة أشهر ، نفس الطقوس ، نفس طريقة التفكير ... نفس الأفكار .... بل ستتفاقم ، وتكبر .... نفس عقلكِ ..... نفس صلاتكِ .... نفس مخاوفكِ ........
من قبل أربعة أشهر لم يكن شيء من هذا ...
وأربعة أشهر كل هذا هو الذي يدور في رأسك ..
والآن بعد أن تقرئي ما كتبت .... لحظة تغلقي المتصفح ....
سنغير الطريقة ..... ستفعلين ما أقوله .... لن أقبل المحاولة .... لأن أقبل ربع سؤال حتى تفعلي ما أقوله ، وتنفذي ، وإذا أنتابك أي توتر أو خوف أو فكرة فكرري " القحطاني هو من يقول أفعلي هذا .... هو من يتحمل ذنوبي ، ومن أفتاه من العلماء فيما يطلب مني فعلـه .....
الإجراءات التي عليك فعله بالضبط :
بعد أن تسمع الأذان ، وتتوضئي ...... فورا إلى سجادتكِ .... بعد أن تفرشي سجادتك ، وتتلحفي شرشف صلاتك .... تقفي ، وفورا تكبري ، أقرئي دعاء الاستفتاح ، وبعد الحمد سورة قل هو الله أحد " ثلثي القرآن "
كبري ، وأكملي الركعة ، وفي الركعة الثانية أقرئي قل أعوذ برب الفلق ...... وأكملي إن ركعتين أو ثلاث أو أربع ، لو شعرت أنك سهيتِ أو نقصت ركعة أو أي خلل تظنينه في صلاتكِ ... أكملي ، ولا تفعلي إلا أن تكملي ، ولا تسجدي لسهوكِ ..... المهم أن تكملي صلاتكِ فقط .
أسمعيني جيدا بعدها أي الفرض أطوي سجادتكِ .... أو قفي صلاة النفل ..... حتى أخبرك متى تعودي لهـا ، وأكثري هذه الأيام من الصدقة بدل كل صلاة نفل حسب عدد الركعة أدفعي ريال لكل ركعة .... لو كنت تصلي نفلا طوال اليوم 19 ركعة مع الوتر .... فعليك دفع 19 ريال ، ولعمال النظافة الذين يتواجدون في كل الأوقات ادفعيها لهم أو أوعزي لأبيك أو أخيك أو أي أحد يوزعها عليهم .... كل يوم ستفعلين هذا حتى أخبرك متى تتوقفي .. إن كانتِ طالبة ، وحالك لا تسمح بتوفير هذا المبلغ فأخبريني فأنا أخيك أقوم بدفعها ، وأجرها لكِ بنية خالصـة .
.......بعد أن تطوي سجادتكِ ، تتركي نفس المكان أذهبي للمطبخ أعدي قهوة لكِ ... كأس شاي ... كأس عصير ... نظفي الفرن ... أو أفتحي الثلاجة ، وتفقدي ما فيها .... خذي تفاحة .... أو رشفة من لبن ....أو أذهبي لغرفة الجلوس أو الفناء أو غرفتكِ ، وقفي أمام المرآة ...أعيدي ترتيب شعركِ أو تغيير تسريحتكِ ....... هكذا ستفعلين بعد كل صلاة

إن كنت قادرة على دخول ألنت بعد ساعة من كل صلاة .... أكتبِ لي سطرين أو ثلاثة ....... مثلاً .
إن قرأتِ الآن ما كتبت فبعد صلاة الجمعة إن كان لكِ اليوم صلاة ستكون بدايتنا بنفس الطريقة التي قلت لكِ ، وإلا بعد أن تطهري تعودي بعد أول صلاة .... بعد ساعة من صلاتكِ وتكتبِ أنك فعلت ، وأن فكرة أو شعور السهو أنتابكِ ، وأكملت صلاتك دون أن تسجدي سهوا ....ستستمرين بهذه الطريقة ، إلى متى أنا من يخبرك ، إن عجزتِ عن الدخول للنت بعد كل صلاة فأكتبِ بعد دخولك عن الصلوات التي فعلتيها مثلا صلاة الجمعة ... العصر .... المغرب ... العشاء ....... وهكذا ..
تذكري أني إنا من يتحمل ما قلته لكِ ، ومن أفتانـي .. ألستِ واثقة من أخيك سليمان إذن ستفعلين ، وأنت متوترة في البدء .
ربي يحفظكِ

أستاذي الفاضل/ السلام عليك ورحمة الله وبركاته
شكرا لأنك أعطيتني من وقتك الكثير ,
ولقد بدأت بعون الله أطبق ما تقوله منذ الأمس , ولا أخفي عليك كم الأسئلة أود أن أطرحها ولكن ما دام لا يحق لي ولو ربع سؤال فسأصبر عن الإجابة , ولقد كنت أتجول دائما في مواقع الصحة النفسية ولكن لن افتح سوى هذه الصفحة بعدها , أما بالنسبة للصدقة فلله الحمد أستطيع أن أوفر المبلغ المطلوب وبصراحة فاجأتني بكرمك.... ولكني سأدفع المطلوب إلي بعض الجيران والأقارب لحاجتهم ولكن ليس بشكل يومي , سأحاول الكتابة لك كلما سمحت الفرصة .وإليك ملخص الأمس واليوم :
السبت
صلاة الفجر:كانت تتزاحم الأفكار كالعادة قبل الصلاة بل ربما ازدادت لما أقدم على فعله ولكني صليت برغم ذلك.
صلاة الظهر : لا شئ جديد ولقد طويت سجادتي بعد إن انتهيت ولاتزال تطاردني أفكاري في كل شئ وفي كل مكان.
صلاة العصر : لم أخشع فيها ولكني لم أتوقف وفعلت ما طلبته مني .
صلاة المغرب :انتابني خوف قبل الصلاة مما أفعله وكأن عقلي وقلبي يتنافسان من منهما الأسرع فلم أفعل سوي ان توجهت الى سجادتي لأصلي .
صلاة العشاء : ربما أتذكر بأني أنهيت الصلاة وحملتك مسئولية كل شئ .
الأحد
صلاة الصبح : كنت أتجاهل كل الأفكار لأكمل صلاتي فقط .
صلاة الظهر : أثناء الصلاة كلما أهملت فكرة جاءت غيرها وربما أفكر في كلماتك أحيانا وشعرت بأني أؤدي الصلاة مجرد حركات ورغم هذا أكملت تلك الصلاة مثلما قلت لي بان المهم أن تنهي الصلاة فقط .
صلاة المغرب :شعرت وكأني أتعمد السهو أثناء الصلاة وكنت أخاف من التركيز فيما أقوله خوفا من تراكم الأفكار ولكني قلت لنفسي سوف أكمل الصلاة فقط مثلما طلبت مني.
صلاة العشاء : ربما تسعد نفسي أثناء الصلاة حينما لا ألومها في التقصير فأكملت الصلاة فقط.


أتمني أن يكون هذا هو المطلوب. دمت في حفظ الله ورعايته.

أستاذي الكريم... السلام عليكم ورحمة الله.
أعود مرة أخري لأكتب إليك فليس لدي حل أخر إلى أن يأتي الفرج القريب من الله تعالي أنه وحده القادر على ذلك. وهذا ما كان في يومي:
صلاة الصبح : كنت متوترة قبل الصلاة وربما بدون سبب محدد وربما لنفس الاسباب السابقة لكني أديت الصلاة رغم ما كان .
صلاة الظهر : أثناء الصلاة شعرت او ربما حقيقة أني نسيت سجدة في أحدى الركعات ولم أسجد سجود السهو لأنك أنت طلبت مني أن لا أفعل ذلك .
صلاة العصر : كلما حاولت أن أركز فيما أقوله وجدت عقلي في موضع أخر غير الذي كنت أقوله ولم أكترث بذلك فقط أنهيت الصلاة .
صلاة المغرب , وصلاة العشاء : يؤسفني أن أحملك ما كانت عليهما فقد أديتهما وليس لي هدف سوى أن أنتهي منهما وافترضت بأنك أدري مني بحدود العقل عندما نطلق له العنان فلم أهتم بأي فكرة .

دمت في حفظ الله ورعايته.

..............
.......
... أختي وفاء 200

سلام الله عليكِ ، ورحمته ، وبركاته ..

وصباحاتكِ كلها خير ..

أختي أتابع ما تكتبين ، وأعرف كم الأسئلـة التي تدور في رأسكِ ، لكن تحملك لبعض الوقت سيكون خيرا إن شاء الله .
كوني حريصة على الوضوء بعد نهاية الأذان فورا أو قبله ، وأداء صلاتك مباشرة كي لا تطول فترة التوتر لكل صلاة .

أختي أود أن أضيف نشاط عليك القيام به :

بعد كل صلاة أريد الأفكار التي تدور ، وتتكرر بالذات في رأسك مهما كانت تافة أو سخيفة أو غير منطقية تقومي بتسجيلها في مسجلك الخاص .... لأفترض أن الفكرة ( لقد سهيت .. سهيت ........ تقومي برفع صوتك وتسجيل الفكرة أو الأفكار ...
لأوضح أكثر أن الفكرة لقد سهيت ...
تسجلي ....... سهيت ، وتبقين تكرريها بالقدر الذي كانت تدور في رأسك 10 أو 100
وهاكذا تسجلي كل فكرة تتكرر او تستهجنينها ، بصوتك الواضح ، وعودي وأخبريني عن كل صلاة من يومك ، أم ما سجلتيه فلا تخبريني عنه الآن ....... فقط سجليه .
ربي يحفظكِ .

أستاذي الفاضل ....السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.......
نفعك الله بعلمك وزادك به إيمانا ويقينا وجعله في ميزان حسناتك....


الملخص اليومي
صلاة الصبح : تجاهلت أي فكرة أثناء الصلاة وبدون تركيز أحيانا لكن أديتها بدون سهو.
صلاة الظهر : لا شئ جديد فيها , أفكار متعددة من هنا وهناك برغمها أكمل الصلاة .
صلاة العصر: شعرت بأني أنقصت أو ربما زدت ركعة على الركعات المفروضة وأتممت الصلاة ولم أسجد سهو.
صلاة المغرب : ظننت أني قد اخطأت أثناء التشهد ولم أتوقف بل أتممت الصلاة بدون سجود السهو.
صلاة العشاء : لا تزال هناك بعض الأفكار التي تقطع علي الخشوع أحيانا ولكن متي ما انتهت أعود للتركيز في الصلاة الي أن تنتهي الصلاة.

دمت في حفظ الله ورعايته.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الملخص اليومي
صلاة الصبح :لم أستطع التركيز فيما أقول أثناء الصلاة في بعض الأحيان.
صلاة الظهر: أتممتها برغم التقصير الذي كان فيها.
صلاة العصر: : أتممتها برغم التقصير الذي كان فيها
صلاة المغرب : أتممتها برغم التقصير الذي كان فيها
صلاة العشاء :نسيت بعض التكبيرات وكررت بداية سورة الفاتحة أكثر من مرة .. أتممت الصلاة بدون سجود السهو.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الملخص اليومي
صلاة الصبح: لا شئ جديد فيها , و لا أدري كيف أفقد تركيزي في الصلاة خلف فكرة معينة لأعود مرة أخري ولا أتذكر ما الذي قلته أثناء ذلك.
صلاة الظهر: شعرت بأن هناك خطأ ارتكبته أثناء الصلاة ولكني واصلت ولم أسجد سجود السهو.
صلاة الظهر: لم أستطع التركيز في كل ما أقوله , تراودني أفكار عديدة ولكنها تزول بعد فترة قصيرة أتممت الصلاة على ما كانت عليه
صلاة المغرب , صلاة العشاء : مثل ما كانت عليه صلاة الظهر.

دمت في حفظ الله ورعايته.

أستاذي الكريم... السلام عليكم ورحمة الله.
لازلت ملتزمة بما تقوله لي بشأن الصلوات ... واعذرني فما عدت أطيق الكبت أكثر من هذا ولكني فقط أردت أن أقول لك بأن عقلي لا يهدأ سواءا في صلاة أم غيرها الا أحيانا قليلة ولا اعرف ما الذي يجب علي فعله تجاه تلك الأفكار الاخري ,, يومي ملئ بالخوف والحيرة , وتزيده ضغوطات الحياة اليومية ,,و لو لا بقية من أمل وعزيمة لدي لما بقيت أتابع معك.... أرجوك لا تطلب مني زيارة أي عيادة نفسية حاليا والله أني لأخجل أن اواحه شخصا ما بهذه الأفكار فقط اتركني إن كان ذلك هو الحل الوحيد وأتمنى أن لا تفعل ذلك ... كلامي هذا كله بسبب فكرة واحده فقط اقتحمت عقلي فجأة اليوم .

دمت في حفظ الله ورعايته.

أستاذي الكريم... السلام عليكم ورحمة الله.
إعذرني على ما سبق ,, فوالله لم يكن لدي أمل بأني سوف أعود إلي هذه الصفحة مرة أخري,,, وهذه مشكلتي لا أعرف كيف تعصفني أفكاري فجأة ثم يهدأ كل شئ بعد ذلك , وعموما أحمد الله كثير على ذلك الهدوء ولو كان قصيرا,, لقد فقدت الكثير بسبب هذه الحالة , وأتمني أن لا أفتقد ردك. لدي الكثير أريد كتابته فمتي يمكنني ذلك وخصوصا فيما أمرتني به.
دمت في حفظ الله ورعايته.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء200

أستاذي الكريم... السلام عليكم ورحمة الله.
لازلت ملتزمة بما تقوله لي بشأن الصلوات ... واعذرني فما عدت أطيق الكبت أكثر من هذا ولكني فقط أردت أن أقول لك بأن عقلي لا يهدأ سواءا في صلاة أم غيرها الا أحيانا قليلة ولا اعرف ما الذي يجب علي فعله تجاه تلك الأفكار الاخري ,, يومي ملئ بالخوف والحيرة , وتزيده ضغوطات الحياة اليومية ,,و لو لا بقية من أمل وعزيمة لدي لما بقيت أتابع معك.... أرجوك لا تطلب مني زيارة أي عيادة نفسية حاليا والله أني لأخجل أن اواحه شخصا ما بهذه الأفكار فقط اتركني إن كان ذلك هو الحل الوحيد وأتمنى أن لا تفعل ذلك ... كلامي هذا كله بسبب فكرة واحده فقط اقتحمت عقلي فجأة اليوم .

دمت في حفظ الله ورعايته.

..............
.........
....سلام الله عليكِ ، ورحمته ، وبركاته ..
وصباحات الخير ، والمسرات ..
أختي كنت أتمنى أني أملك الحل الجذري لمنحته لكِ ، ولا ترددت ، وأرحتكِ لكن أنا معك هنا أتواصل عبر النت من أجل أن تتضح لي شدة أفكاركِ ، ومخاوفكِ ، لأن العلاج بمعناه الحقيقي دوائيا أو نفسيا لا يمكن تقديمه عبر المنتدى ، ما أفعله هو مناقشتكِ ، ومحاولة توجيهك إلى ما أراه إيجابياً ، وفي الآن نفسه لن أعاتبكِ لو رفضتِ مراجعة العيادة من أجل دواء سيساعدكِ ، ويخفف وهج ، وضغط تكرار تلك الأفكار ، التي لا طاقة لكِ بها وتأتيكِ قسرا ، رغم سخف بعضها ، وغرابتها ، وبساطتها لكنها تراودكِ ، وهذا ما يعرف بالوساوس .... أختي أحيانا نود مساعدة أنفسنا لكن لا نجعل لخجلنا عائقا من البحث عن العلاج نتيجة لمفاهيم خاطئة عن العيادة أو الطبيب أو مفاهيم عن الدواء ، واعتقاد بأن تناوله سيحدث إدمانا ، وتعودا بينما هو علاجا لفترة ، وتحت أشراف طبيب متخصص ....
أختي التزامك بما طلبت منك دليل رغبة قوية ، ودافعية أن تتخلصي مما أنتِ فيه ، وأدراكِ لمشكلتكِ .
أختي تلك هي مشكلة الأفكار الو سواسية نعرف أن الكثير منها بسيط ، وغير منطقي ، ورغم ذلك نحاول أبعادها من تفكيرنا ، فلا نجدها إلا تتكرر ، لأنها ليست أفكار تجاه مواقف ، أو أفكار تعقينا عن اتخاذ قرار ، فمجرد مناقشتها ، ووفقا لحسابات الإيجابية ، والسلبية نتخذ قراررنا ، فينتهي صراعنا . ومن هنا قد يكون الدواء وفقا لمحكات ومدة وشدة من أجل أن يساعدنا مع بعض الإجراءات في التعامل مع سلوكياتنا ، وأفكارنا تجاه الصلاة أو غيرها .
أختي الشفاء من الله ، والأمل به ، ولا يجب علينا إلا الوثوق بأن كل داء له دواء فيما عدا الموت لأنه حقيقة ، ومحدد سلفا لا نتقدم عنه ، ولا نتأخر ، علينا التوكل ، وفي الآن نفسه أخذ الدواء من المختص فهذا لا يتعارض مع قيم علمتنا هذا ، بل أوصتنا به .
أختي لن أترك التواصل معك كما افهم وأملك من حرف أتمنى يساعدكِ ، وكما أوضحتِ أن تلك الذي كتبتيه أخيرا عائد لفكرة واحدة اقتحمت عقلكِ فجأة ، وربما أشعرتكِ باليأس أو الخوف مما أنتِ فيه ، وربما ساقتك إلى أن رأسك قد ينفجر أو إلى الجنون تقتربي ، أبدا يا أختي هناك من هو أشد منكِ كما هو حالك في الصلاة ، وفي كمية أفكار أغرب ، وأكثر في تكرارها ، ومدتها من سنوات ، لكن حالهم هو ... هو يبقى تعب ، وقلق ، وخوف ، وتوتر ، واستهلاك للوقت ، ما داموا بعيدين عن العلاج .
أختي بودي أن تقييم حالك قبل أن تلتزمي بما قلت لكِ ، ولا تلتفتي لأي خطأ يحدث في صلاتكِ ، وبعد أن بدأت في الصلاة كما أوضحت لكِ ...
لأفترض مقياسا بسيط متدرج من 1-------------5 ----------10 .
حيث 1 لا يوجد قلق ، ولا توتر ، ولا خوف .
بينما 10 قمة التوتر ، والقلق ، والخوف .
أولا قبل أن تبدئي بالصلاة أو قبل أن تسألي هنا كم كان تقديرك لتوتركِ ، وقلقك، وخوفكِ من 10
وبعد أن بدأتِ خلال الأيام الماضية في صلاتكِ دون أن تعيدي ركعة أو سهوا كم تقدري حالك الآن ....من 10
وأخبريني الآن بما تودي من أفكار طرأت ، ومشاعر تشعري بها طوال الأسبوعين الماضيين .؟!.
وما الأشياء التي تعيقك للعيادة ، ومقابلة الطبيبة غير خجلكِ .
ربي يحفظكِ .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء200

أستاذي الكريم... السلام عليكم ورحمة الله.
إعذرني على ما سبق ,, فوالله لم يكن لدي أمل بأني سوف أعود إلي هذه الصفحة مرة أخري,,, وهذه مشكلتي لا أعرف كيف تعصفني أفكاري فجأة ثم يهدأ كل شئ بعد ذلك , وعموما أحمد الله كثير على ذلك الهدوء ولو كان قصيرا,, لقد فقدت الكثير بسبب هذه الحالة , وأتمني أن لا أفتقد ردك. لدي الكثير أريد كتابته فمتي يمكنني ذلك وخصوصا فيما أمرتني به.
دمت في حفظ الله ورعايته.

................
........
...سلام الله عليكِ ، ورحمته ، وبركاته .
وصباحات الخير ، والمسرات .
أختي لم تكتب شيء يستدعي اعتذارك ، فأنتِ ما كتبتِ إلا ما أنتِ فيه ، وبتلقائية ، وما تفكيركِ بان لا تعودي إلا لحظة يأس ، وتعب ، وتزاحم أفكار ، ولو افترضت عدم عودتكِ هل ستتوقف تلك الأفكار ، والمخاوف أم ستبقين أن تعيدي ، وتستهلك الوقت لكل صلاة ، وبعدها أيضا تبقين تلوكين في أفكاركِ ، وما حدث لك في كل صلاة ، فتعودي إلى دائرة تضيق بكِ ، وتجعلك مجهدة ، ومستنفذة لطاقتكِ ....
ربي يحفظكِ ، ويفرج ما أنتِ به .