وسواس الموت والأفكار التشاؤمية

وسواس الموت والأفكار التشاؤمية

السلام عليكم 🌷

قبل فترة كنت اكتب هنا اشتكي من وسواس الموت
الحمدلله تحسنت حالتي جدا بفضل الله ، صحيح فيه افكار لكن بسيطة ممكن أسيطر عليها بسهولة ان شاءالله

لكن عندي مشكلة تعيقني ، اللي هي التشاؤم يعني مثلا اذا كتبت تاريخ او رقم او آسم بالغلط
اقعد اوسوس ليه كتبت هذا الرقم اكيد فيه شي ! وهكذا

شي مزعج جدا ابغى حل لهذي الأفكار كيف أسيطر عليها ، حاولت أنسى اطنش لكن مو دايما تضبط معي طريقة التطنيش

ايش الحل من وجهة نظركم ؟🌷

المصدر: نفساني

مافي حل لهي الافكار متل الطناش والتجاهل وبيجوز الاصدقاء بيقترحو حلول تانيه وبالتوفيق

التجاهل عزيزتي، تجاهلي ثم تجاهلي ومرةع مرة رح تخف نسبة الأفكار الوسواسية كثير وتزول أيضا استمري ف التجاهل واشغلي بالك باي شي مفيد

صح مثل ما قالوا
لا تركزين مره على ذي الاشياء
واعتبريها غلطه عاديه