اختي الملكه قمر وام عيالها وام حنين وهمتي رضي ربي

الحمدلله
الله يديم عليكم الراحه والطمأنينه ويبعد عنا كل وسواس
والله يتمم شفاء كل موسوس ومهلوع

امين يارب ام عيالها
جزاك الله خير
طبعالازم نتفائل بس كيف نقنع انفسناان اللي فيناكلهاوسوس ووهم موصدق وانهاكل من الشيطاااااان
مثل اللحين انااذبسوي شي يجيني يقولي لاتسوين كذالاتحطين هذاالشي تراك مع اللي بيموتون اليوم ولااسمك مع اللي بيموتون اليوم وكذاوتلقيني اترررردومااسويه اخاف اخالفه
ايش اسووووووي بالله
)))))))):
نفسي اكون شجاعه واغلبه

آمين وجزاكم الله خير
ي غاليتي همتي هوهذا اللي يبغاه الشيطان أنك ماتخالفيه وتستمري تحت أمره وخايفه ومتوتره ونفسيتك تتعب بسألك ؟كم لك تحسين ولاصارشي الحمدلله بالله ماندمتي ع الايام اللي راحت ومانمتي كويس والاماتمتعتي بشي حلو بسبة الشيطان
حاولي ي قلبي تقاومي وتعاندي وتسوي عكس اللي يوسوس لك فيه ومره ورا مره يتلاشى الخوف ان شاءالله

الله يسعدك ام عيالها
والله اني احاول انبسط اشوي وبعدين ارجع زي اول واذانبسطت ولافرحت خرب علي بانك بتموتين ومن هذاالشي
واحاول اطنششششششه مااعطيه بالى
):
اخااااااف انجن ام عيالهاااااا
ابي اتواصل معك ام عيالهاااااممكن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توفي القصيم

املي الجنه صح تسوين جلسات سلوكيه كيف اتصرف وقت النوبه
وطريقه التنفس الصحيح

توفي غاليتي ايه اسوي جلسات سلوكية.
و فهمت سبب حدوث التوبو و الحلقة الي نحنا عايشين فيها و فهمتني امو يحدث عرض او فكرة تخوفك فيحدة خرف و المخ يعطي امر لافرلز الادرنالين في الجسم و عندما يصل الادرنالين لنسبة محددة في الجسم الحسم يحدث ردة فعل منها الخفقان التعرق الرعشة الحلق ينشف الربة في البكاء. و هكذا من اعراض الخوف و هكذا نحن دائما بين حلقة الاعراض و الافكار و نوبات الهلع
نصحتني لذا حدثت النوبه ان اغير مكاني او ما انا اقوم به اذا كنت قاعدة قومي و هيك اعرف اول شي صعب لكن صدقيني مع الوقت راح تتعودي و نصيحة انا ا ل شي بس تيجي النوبة اقوم اتوضى و الحمد لله يارب هلا اتحكم احسن في النوبة و تطول اذا جاءت مثل الاول
ان شاء الله اكون افدتك شوي و نعمل تمارين استرخاء للجسم كلو بس كل عضو لحالو مثلا اليد ثم الراس ثم البطن و تلاقيها بالنت جربيها خصوصي اذا كنت لحالك و فيك تركزي مع التمارين
على فكرة معالجتي السلوكية تستعمل الاصوات الطبيعية كثيرا مثل زقزقة العصافير و خرير المياه
دعواتكم لي نحن في سفر و ان شاءالله من تسمحلي الفرصة ادخل عالمنتدى
الله يشفينا جميعا يارب و يسعدنا في الدارين

ي حبيبتي همتي مابتنجني ان شاءالله نوبات الهلع تخوف واعراضها قويه بس تعدي ان شاءالله
انا بعد يسعدني التواصل معاك غاليتي ي ليت يكون فيه وسيلة تواصل خارج المنتدى اريح واسرع

انا ام ميره ، جديدة على المنتدى ، صارلي وقت أراقب المنتدى من بعيد و اقرأالردود و ارتاح لأَنِّي من الموسوسين الجدد
الله يعافيني و إياكم و يمدنا بالصحة و طولت العمر

اهلين ام ميره نورتي
امين يارب
الله يشفيناويعافيناويطول عمرناعلى طاعته وعبادته

بالله مايجيكم نغزات بصدركم وجهة اليسار؟

حياك الله أختي ام ميره نور نفساني نتقاسم المعاناه ونفضفض لبعض مرحبا مليون
فآتن غاليتي هلا منوره يوووه يٓ كثر الاألم والنغزات يسار وسط يمين بس فعلاتتركز فاليسآر وحتى يطلع فرق الثدي عندي لاننانعرف انوالقلب يسار ومترسخ فالعقل الباطن الخوف من الموت اعتقد شي طبيعي ان شاءالله نحس كذا ولاتنسي الغازات والقولون تسبب كذا
هل يجيك الآلآم متنقله فالجسم كل مره مكان

سلام عليكم
الحمد الله بديت اطنشه صح انه صعب بس ان شاءالله بطنششششه ماراح اعطيه بالى
شجعوني ادعموني عطوني افكاراسويه
صح اللحين اذطنشته صح في البدايه يضغط علي ويقولي تراك بتموتين خلاص سويهاواطنشه وتجيني اعراض الخوف وضيقه ويدوب اتنفس وبروده هذاتكون اعراض خوف من الشيطااااان
اذصبرت وطنشته راح تروح صح صح
يالله اعطوني افكاراسووووويه

وعليكم السلام
كذا خليك همتي كاشفه كذب الشيطان بس يبغى ينكد عليك مره ورا مره يختفي كل شي منك ان شاءالله طبيعي تبرد اطرافك وقلبك يخفق اعراض الخوف والقلق كذا
واصلي والله معاكي واصلي واحنا وراكي>>راحوا الطيبين ههههه
عيشي وقتك واستمتعي اليوم ويكند فليها وانبسطي وتناسي الوسواس وبتشوفي العافيه ان شاءالله
ويكند سعيد ممتع حبيبتي

لا بس بصدري

همتي رضى ربي والله سوى العجائب معي بس طنشته
واذ كلمني انه بتموتين اليوم اضحك خف عني بس بقى الإحساس شوي متعبني

السلام عليكم
اليوم صحيت الحمد الله مرتاحه احس اختفى عني الوسوس شوياااات
مدري كيف اقولكم
يعني هويختفي وبعدين يرجع
هومااختفى كلي باقي بس يقولي الراحه اللي انتي فيه يعني بتموتين اليوم واليوم اخرجمعه لككككك
يعني هوالوسوس يجيييي بااشياءجديده كل يوم

وصح ان الواحداصل مايدري متى بيموت هذاكله من علم الغيب وعلمهاعندالله
وهذاكله وسوس شيطاااااان صح
جاااااوبوني كلكم

انتي بس اقنعي نفسك كل هالعالم بتموت حتى ملك الموت بيموت ماراح يبقى الا وجهه سبحانه
يهون الموضوع

انا زهقت من الاحلام مدري هو من عقلي الباطن ولا الادوية ولا صدق