اعراض وسواس الموت ..ماهي اعراضك أنت ؟؟!

رانوش
والله نفس اعراضي انتظرت 40 يوم وكلت راح اموت اي حادثه تصير اربطه بالموت
واذا احد باوع عليه اكول خلص راح اموت وديودعني واذا احد يكول باجر هيج نسوي اكول خلص راح اموت ويتذكر انو كنه متفقين نطلع
وطبعا مع الدووخه ملازمتني

حبيبتي رنوش طميني اعراضك مثل اعراضي تمااماااااااااااا لا تخفي هدا بس وسواس تجاهليها انا بحاول اتجاهلو وربي يشافي الجميع

انا بحاول و الله كتيير بس تعبت تعبت و الله

السلام عليكم...
ما بعرف من متى وانتو تناقشوا هذه المشكلة بس أنا عندي نفس المشكلة من حوالي 3 أشهر وأنا طالبة في الصف الاول ثانوي... الأعراض هي نفسها اللي ذكرتموها بالاضافة الى الدوخة المستمرة واختلال التوازن ...
وبخصوص الأحلام المزعجة كانت تأتيني في بداية الوسواس لكن هناك طريقة للقضاء عليها
نعرف أن الأحلام المزعجة هي من الشيطان لذلك جربت أن اضع جوال يقرأ سورة البقرة بجانبي عند النوم طيلة الليلة فوجدت أن الأحلام المزعجة قد أختفت تماماً أتمنى أن تجربوها وتكتبوا نتائجكم...
نتمنى الشفاء لنا جميعاً لأني مازلت أعاني من الوسواس الى الان...
اختكم في الله...

سلام عليكم و انا ابحت في نت شفت علاج لنوبات الهلع و حبيت انتو كمان تشوفوها ممكن تفيدنا :::الطريقة السهلة والممتعة
أنا أعرف نوبات الهلع واعرف حقيقتها المرعبة ---- والتي تتمثل في الأفكار التالية :
سوف أموت --- سوف أختنق --- سوف أفقد السيطرة وأبكي امام الناس --- سوف أفقد عقلي وأصاب بالجنون ---- سوف اصرخ طالبا النجدة ولن ينقذني أحد ---سوف يُغمى علي --- سوف تستمر نوبة الهلع ولن تتوقف هذه المرة ---- أريد ان أهرب لكن لا أعرف إلى أين ----
هذه هي المشاعر المرعبة التي تاتي مع نوبة الهلع ولا يعرفها ولا يدرك شدتها ومدى الكرب العظيم الذي يصاحبها إلا من ابتلي بها
لا ألوم الناس عندما لا يدركون حقيقة نوبة الهلع فهم يعتقدون ان الموضوع مجرد قلق بسيط أو وسواس !
لكن لو ذاقوا عذابها مرة واحدة فسوف يعلمون حينها أن الألم الجسدي العادي الذي يصيبهم مثل الكسور والجروح وغيرها والتي قد تستمر معهم لأيام ... والله لا يقارن بعشرة ثواني من نوبة الهلع !!
كلكم تعرفون هذا ---- فما هي الطريقة للخلاص منها ؟؟
ببساطة شديدة يجب ان نعرف بعض الحقائق الثابتة عن نوبة الهلع :
أولا : نوبة الهلع لا تسبب الموت أبدا --- لا يوجد علاقة بين الوفاة ونوبة الهلع
ثانيا : نوبة الهلع لا تسبب الجنون وفقدان العقل --- لا يوجد أي علاقة بين الجنون ونوبة الهلع إطلاقا
ثالثا : نوبة الهلع لا تسبب الإختناق أبدا --- لا يوجد علاقة بين الإختناق ونوبة الهلع
رابعا : نوبة الهلع لا تسبب الإغماء --- لا يوجد علاقة بين الإغماء ونوبة الهلع (( أما بالنسبة للشعور الذي يصاحب نوبة الهلع وكأنه فقدان الشعور بالواقع فسببه ان جسمك وقتها يقوم بإعادتك لحالتك الطبيعية وهذا هو سبب الشعور بأنك كانك تحلم ))
خامسا : نوبة الهلع مثلها مثل أي شيء في هذه الدنيا --- لها بداية ولها نمو ولها قمة ثم ذبول ثم نهاية ---- لا يوجد شيء اسمه نوبة هلع مستمرة بدون توقف --- ستتوقف كما توقفت سابقا
وهذه العملية تستغرق عادة بضع دقائق أو أقل
مجرد معرفتنا لهذه الحقائق وايماننا المطلق بها سوف يزيل بمشيئة الله سبحانه وتعالى خمسين بالمئة من الأعراض ----
لماذا ؟
لأن كل المشاعر المرعبة سببها الخوف مما سبق ---- ولكن عندما نتيقن بأن تلك الأشياء لن تحدث بمشيئة الله فسوف تنهار أقوى أساسات نوبة الهلع ----
الان طريقة العلاج :
تنبيه مهم جدا جدا : لا تقاوم نوبة الهلع ---- مثل أن تهرب وتصعد الدرج وتنزل وتتكلم مع الأهل بأن النوبة بدأت --- هذه كلها مقاومة لنوبة الهلع
لا يوجد أحد يستطيع مقاومة نوبة الهلع --- دعها تمر لاتقاومها --- أنا أشبهها بالعاصفة --- هل رأيتم أحدا يقف امام العاصفة محاولا إيقافها ؟؟!!
طبعا لا --- الجميع يجلسون بهدوء منتظرين زوال العاصفة ---
إذن أكرر لا تقاوم نوبة الهلع --- لا تقف أمامها --- وقوفنا أمامها هو سبب عذابنا --- كما جائت النوبة سوف تذهب بمشيئة الله --- لأن هذه طبيعة نوبة الهلع --- تأتي وتذهب --- تولد وتكبر ثم تصغر وتزول --- دعها تسير على طبيعتها --- لا تحاول التدخل في ميكانيكية نوبة الهلع ---
العلاج يتكون من خمس خطوات :
الخطوة الأولى : تقبل نوبة الهلع --- اعتبرها صديق قديم يزورك --- اجلس بهدوء مع هذا الصديق القديم (( حاول تتخيل نوبة الهلع بشكل شخصية كارتونية مضحكة تحاول ازعاجك باستمرار ))
الخطوة الثانية : إحتضن نوبة الهلع ---- دعها تدخل اليك --- لا تمنعها --- قل لها تفضلي انا متقبل لهذه الزيارة واحتضنك من أعماقي
الخطوة الثالثة : وهذه مهمة جدا جدا --- راقب ما يحدث بكل شغف --- راقب كيف تحدث النوبة وكيف تبدأ تأثيراتها على الجسم --- أدرس ما يحدث بكل عمق --- كيف تزداد نبضات القلب كيف تبدأ اليد بالارتعاش --- كيف يبدأ النفس بالضيق --- تأمل كل هذا وكأنك أمام شاشة التلفزيون تشاهد برنامجا علميا يشرح نوبة الهلع بالتفصيل الممل من لحظة حدوثها وحتى لحظة زوالها --- شاهد وادرس وتفحص كل جزء من نوبة الهلع بالتفصيل ---- كن خبيرا بها --- لأنها إذا أتتك في المرة القادمة ستصبح النوبة مثل الفيلم الممل الذي شاهدته أكثر من مرة --- لأنك تعرف كل شيء بالتفصيل الممل --- سوف تبدأ النوبة هكذا ثم هكذا ثم هكذا ثم تنتهي هكذا --- فلماذا أشغل نفسي وتفكيري بفيلم شاهدته وأعرف كل تفاصيله ؟؟!!
الخطوة الرابعة : أطلب المزيد من الخوف !!
أعرف انك تقول أنا بالكاد أتحمل ما يحدث فكيف أطلب المزيد ؟؟!! --- أكرر أطلب المزيد من الخوف --- أطلب من تلك الشخصية الكرتونية و قل لها أريد المزيد من الخوف لأنني مللت هذا المستوى من الخوف ---- أريد أن أجرب شيئا جديدا أعلى من الموجود حاليا ----
هل تعرف أنك تطلب المستحيل من هذه الشخصية الكارتونية ؟؟!!
نعم هذا الطلب مستحيل لأن الخوف له سقف وله قمة ينتهي عندها --- لن تستطيع الشخصية الكارتونية تحقيق طلبك !!
وعندها ستدرك أن نوبة الهلع إمكانياتها محدودة جدا ومكررة !!
فنوبة الهلع لا تستطيع ان تاتي شيء جديد ولا تستطيع أن تعطيك المزيد ----
تخيل صديقا لك تقابله كل يوم ويقول لك نفس السوالف والحكايات --- ماذا سيحدث لك تجاهه ؟
ستصاب بالملل منه و ستتجاهله وستسرح في أفكار أخرى بدلا من مواضيعه المكررة والمملة !!
وهذا بالضبط ما سيحدث بمشيئة الله لنوبة الهلع ---- ستمل منها ومن أعراضها المكررة والمعروفة --- وستترك التفكير بها --- ولو حدثت فسوف تكون محدودة جدا بشكل لا يكاد يُذكر --- وستختفي بعدها تماما ----
الخطوة الخامسة : الثقة التامة بأنك بمشيئة الله لن تموت ولن تفقد عقلك ولن تختنق ولن يُغمى عليك --- لا يوجد علاقة بين كل هذا وبين نوبات الهلع ---- ما تجده من أعراض جسدية خلال نوبة الهلع سببها قيام الجسم بإعادتك لحالتك الطبيعية ---
كل ما أريده الان منك أن تقوم بطباعة هذه المقالة وقرائتها أكثر من مرة --- وقرائتها أيضا خلال نوبة الهلع (( احتفظ بها في جيبك ))
طبق جميع الخطوات بهدوء ---- استقبل نوبة الهلع بكل ترحيب --- احتضنها ودعها تدخل --- راقب كل جزئية فيها وادرسها بالتفصيل --- اطلب مزيدا من الخوف (( يعني طلب المستحيل من الشخصية الكرتونية المسكينة !! )) ---- ثق تماما بأنه لن يحدث لك سوء أبدا بمشيئة الله سبحانه وتعالى --- استرخي ودع جسمك يقوم بالواجب ---
أنت تعلم أن جسمك يقوم بخفقان قلبك نيابة عنك ---- ويقوم بعملية الهضم نيابة عنك --- ويقوم بفضل الله بأشياء كثيرة جدا لا تعلمها نيابة عنك --- لذلك دع جسمك يقوم بالواجب تجاه نوبة الهلع ---- وقد قام جسمك بالواجب في كل المرات السابقة بنجاح باهر والحمد لله ---
عندما تقوم بتطبيق ما تعلمته هنا ان شاء الله عند حدوث النوبة القادمة ستدرك الفرق الشاسع ----
- لن تهرب --- بل ستجلس بهدوء مستقبلا صديقك القديم الشخصية الكرتونية ---
- لن تقاوم --- بل ستحتضنها وستتركها تدخل بكل هدوء ---
- لن تتشتت وتطلب من اهلك مساعدتك -- بل ستجلس بهدوء وتدرس وتفهم كل خطوة بالتفصيل كيف تبدأ وكيف تنتهي --- وحبذا لو احضرت قلما وورقة وكتبت فيها ما تشعر اثناء النوبة --- وكانك في محاضرة عن نوبات الهلع ---
- لن تطلب زوالها بل ستطلب المزيد منها !! --- لأنك تعلم أن نوبة الهلع ليس لديها القدرة على إعطاء المزيد ---
- لن تتوقع حدوث الاعراض المرعبة لأنك واثق من انها لن تحدث بمشيئة الله سبحانه وتعالى
مع التطبيق ستتمكن من إحترافية هذه الطريقة الرائعة ((عادة تحتاج ثلاث أو أربع نوبات هلع لتحترف الطريقة ))
أسأل الله العظيم ان يرفع هذا البلاء عنا

طيب انا عندي المشكله ديه علطول بتزيد بس انا
عايز اعرف ايه الحل نهائي للموضوع عشان حياتي حصل فيها تأثير بسبب الموضوع ده ... و اتمني الي عندوا نفس مشكلتي نتواصل ضروري

اخي في الله و الله انا كمان صارلي كتسر مشاكل بسبب وسواس الموت و اعراض تعبت يا اخي صايره ابحت في كل المواقع الالكترونية عن الوساوس و عن كيفية العلاج تعبنا بس ان مع العسر يسرا ربنا كبيييير و ما راح يتخلى علينا يا رب اشفينا

طيب متعرفيش اذا كان ليها علاج دوائي او لا .. و ربنا يكتبلك و يكتبلنا جميعا الشفاء عشان الموضوع كل شويه بيزيد :(

قبل 7 ايام بالضبط ذهبت الى طبيب نفسي اخبرته بالحاله والاعراض الي تجيني مع هذا الوسواس فاابشركم جميعا ان الطبيب النفسي قال ان هذا الامر بسييييييييط جدا وانها حاله سهله وان هذه الحاله منتشره عند الشباب بشكل كبير وانها مسالة وقت لااكثر وصدقوني اني لم اخبره بالاعراض انما هو وصفها مثل مااشعر كانه هو صاحب الحاله قبل ان اخبره بها فاعطاني دواء عباره عن حبه اشربها الصباح لمده تتراوح من شهر الى اربعه اشهر فالغرض من اخباركم بخصوص ذهابي الى الطبيب هو ان اطمنكم ببساطة مرضنا احب ان اقولكم باعراضي (اشعر بجسمي كانه مطاط ...يعني لما اوقف اشهر بجسمي يرتد من الارض....ودوران خفيف .....واشعر باني امشي واتقدم الى الامام واني اتحرك ولو جلست اعد لكم مايكفي ولو 50 عرض ) طبعا اخبرني الطبيب ان كل هذه الاعراض نتيجة القلق والمسؤول عنها تهيج غده تقع اسفل الراس عند الرقبه بالاضافه الى وساوس الشيطان الرجيم ........وتزداد عندي الحاله عند الصلاه ....وقراءة القران ....والذهاب الى المدرسه ....واي شي يفرحني...وعند الاكل ...وغيرها ....اتمنى ان اخبركم ببرنامجي في القضاء على هذا الوسواس لاني شعرت بفارق وتحسن كبير عن اول الحمد لله لكن لا اريد ان اطول عليكم اذا حاب احد منكم ان اخبره يطلب اتمنى من الله ان يشفينا ويطول في اعمارنا ويرزقنا السعاده في الدنيا والاخره بعد هذا الحزن نحن ووالدين واخواننا وجميع المسلمين اااااااااااااااااامين يااااااااااارب وسيرزقنا اياه باذنه ثقوا بذلك (فان مع العسر يسرا ....ان مع العسر يسرا) .....اختكم في الله......

ياريت تقدر تقول لنا علي الطريقه الي الدكتور قالك عليها و لو في ادويه كمان و اي حاجه الدكتور قال عليها و كنت عايز اعرف هل حد غيري منكم بيعاني من تشنجات سريعه في عضلات الجسم مثل اليد و الارجل او لا .. و مبروك رمز الاحساس علي التحسن و انشاء الله دايما :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد هشام

ياريت تقدر تقول لنا علي الطريقه الي الدكتور قالك عليها و لو في ادويه كمان و اي حاجه الدكتور قال عليها و كنت عايز اعرف هل حد غيري منكم بيعاني من تشنجات سريعه في عضلات الجسم مثل اليد و الارجل او لا .. و مبروك رمز الاحساس علي التحسن و انشاء الله دايما :)

ااااااااااااااااااااامين يارب ليا وليكم التشنجات تجيني بس بشكل سريع كل الي قاله الدكتور (ان هذا كله بسبب افكار تاتينا من وهم فنصدقها (الخوف من واقع مجهول ) كما قال الدكتور والقلق هو الاساس في الاعراض هي عباره اقراص وصفها ليا الدكتور هي لها اعراض جانبيه لذلك انصح قبل استعمالها استشارة اي دكتور نفسي لان يمكن تكون كل شخص تختلف حالته عن شخص ولا تتطابق مع الجسم لذلك استشير دكتور نفسي احسن واضمن ........اختكم في الله............

الله يطمنك يارمز للاحساس بسس اختي الادويه بتسبب اعراض ججانبيه واناا اخاف منها هل فيه علاج غير الادويه ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لييان

الله يطمنك يارمز للاحساس بسس اختي الادويه بتسبب اعراض ججانبيه واناا اخاف منها هل فيه علاج غير الادويه ؟

في علاج للوسواس خااااااصة ربنا اعطانا اياه علاج مجانا .....هو الوسواس عباره عن ايش!!!! ....شيطان كيده ضعيف لذلك علاجه(القراااااااااااان الكريم) .....قراءة سورة البقره يوميا.....قراءة الرقيه الشرعيه في الصباح و الليل .... (لا اله الاالله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير) يوميا 100 مره ....اذكار الصباح والمساء(ضروريه) ....الا تلاحظين معي عند قراءة القران يزيد الوسواس اللعين هذا دلاله على ان الشيطان يتالم في تلك الحظه لذلك يحاول بشتى الوسائل ان يبعدنا عن القراءه لذلك يزيد من تلك الاعراض الوهميه ليبعدنا عنه ومن الاخطاء الكبيره ان يميل الموسوس عن قراءة القران لان في تلك الحظه عرض للقوات ايهما اكبر قوتك او قوة الوسواس فان تركتي القراء فقد استسلمتي للوسواس وان استحملتي قهرتيه وسددتي اليه ضربه قويه ....فهنا اطرح عليكم سؤال (من الاقوى.... انتي ...او..... الوسواس)...جاوبوا....اذا كانت الاجابه ....(انا )...فستطعين القضاء على الوسواس .....فااصبري....اختكم في الله....(جاوبوااا)...دعواتكم...

اختي رمز الاحساسس انا فعلت هذا حتى المويه اللي اشربهاا لازم اقرا عليها واحاول اتغلب عليه لكنن زاد عليي كثييير
لدرجه حتى اذا طلعت ماعاد ينفع اول لما اطلع انساه الحين اذا طلعت ماسكه قلبي ماقدر حتى امشي احاول اهدي نفسي واقول ربي رحيم اذا مت بيرحمني بسس حتى بالصلاة اخاف اصلي قدام الناس لاني ارجف بالصلاه اخاف يقولون هذي وش فيها
وامس قريت سورة البقره وان شاء الله اليوم اقراها واالله يرحمنا برحمته

اه الوسواس اعراضه جدا مقاربه للأعراض اللي ذكرتي في البدايه الوسواس سيطر علي سيطره كامله بس اذا قريت كلامه والله ارتحت ..هذا غير وقت النوم وبعد نفس الشئ لما احد يقولي بكره اقوله ان شاء الله ..بعض الاحيان اشوف نبضي هو معي ولا توقف ..يعني دوامه دوااامه من الخوف والتوتر .. كلامك ريحني جدا جدا ..ربي يشفيني ويعافيني ويشفيكم يارب ..والمسلمين اجمعين .. والله اني لما اقوم الصباح احس ببكي لاني عارفه كل شئ بيرجع نفس كأنه اعاده لليوم ..واذا قريت قران وخفيت هنا الله لا يوريكم يبداء الوسواس بشكل يعني اوه اليوم طيبه ما تحسين بوجع اكيد بتموتين ..ومن هالكلام اعوذ بالله من ابليس .. اعوذ بالله من ابليس ..