تجربة شخص شفي من الوسواس بعد 17 سنه

تجربة شخص شفي من الوسواس بعد 17 سنه

السلام عليكم
وانا ابحث في بحر النت في المنتديات الانجليزية لقيت تجربة لشخص شفي ميه بالميه من الوسواس القهري
بحاول اترجمها لكم وانزلها لعل وعسى تفيد احد

المصدر: نفساني

بالانتظار

.............

يعطيك العافية بالانتظار

نزل قصة الشفاء

الله يجزاك خير

ننتظرك

بالانتظار والفال للجميع

بِسْم الله الرحمن الرحيم
اعذروني لو كانت الترجمة مش كويسه
اولا معلومات عن المريض
اسمه كاران يبلغ من العمر الان 35 سنه أصيب بالوسواس القهري من عمر 18 سنه توفيت أمه وهو بعمر 18 سنه عانى كثيراً في صغره من أقربائة ووالده حيث كلن والده غير مسئول عنه يعني بالعربي ساحب عليه
كيف كان وسواسه ؟!
عانى كثيرا من الافكار الاستحواذيه لدرجة انه فكر في الانتحار كثيرا
جرب كل شي من أدويه وتنويم مغناطيسي وذهب للدكاتره النفسيين والمستشفيات النفسيه ولكن لم يكن يتحسن كثيرا.
استسلم وقال خلاص ماعاد فيه علاج وشكلي بجلس طول عمري بالوسواس
فكر بالجراحة النفسيه وقال هذا اخر حل مالي غيره ولكن لم يكن يملك المال
وجلس سنوات على الادويه والبحث عن علاج ولم يجد ويأس من كل شي



ماذا فعل لكي يشفى من الوسواس القهري 100/100 ؟
اول شي
النظام الغذائي
صار نباتي 100/100
كيف نباتي يعني ماياكل الا الأشياء النباتية
لحم ودجاج ماياكل وأي شي فيه لحوم ماياكله
2- خفض الاكل اللي فيه زيوت بالصباح يعني ماياكل اي شي فيه زيت وإذا اكل يأكل قليل جداً
3- بالليل ماكان يأكل وجبه ثقيلة أبداً يكتفي بأكل وجبه خفيفه جداً


التمارين النفسيه والبدنيه ؟!!
كل صباح يعمل تمارين جسدية ونفسيه بشكل نظامي
2- اهم نقطه في علاجة كانت كالآتي :-
يجري او يمشي لمدة 45 دقيقه كل يوم بشكل نظامي بحت
بعد مايجري يجلس ويلاحظ تنفسه ويراقبه
يراقب حواسه / يراقب مشاعره / يراقب الأصوات الخارجية / يراقب الأشياء

يقول يجب قرأة كتاب (قوة الان ) للمفكر ايكارت تول وعمل التمارين اللي فيه وانه هذا الكتاب ساعده كثيرا وهو مهم جداً جداً

كان ينام بدري ويصحى بدري يعني غير نظام نومه وحياته كلها وخلاها بشكل نظامي صارم ومرتب
كان يخصص ساعه كل يوم للسعاده والضحك
بطل يسمع أغاني حريته وبطل يقول كلمات سلبيه وكل شي سلبي بطل عنه
بدا يساعد الناس ويقف معهم ويعمل الخير الكثير
قبل ينام يسمع لمدة ساعه موسيقى هادئة جدا
حينما تأتيه الافكار يبدأ بالهروله والمشي لمدة نصف ساعه

أكله كلة صحي ونباتي


بعض المرات يأخذ ورق ابيض ويكتب الافكار اللي تأتيه على الورق بشكل يومي وبعد مايكتبها يرميها ولا يحرقها بعدها يجلس لمدة نصف ساعه يراقب تنفسه يعني يتأمل

يقول بعد عمل كل ذلك لمدة سنه كاملة من الحياة النظامية والصحية اختفى الوسواس منه بالكامل وهو لم يصدق ذلك بعد ماكان يريد الانتحار والخلاص من الحياة

اخواني هذي ترجمتي للقصة يعني جهد شخصي أرجو منكم الدعاء
ثانياً بعض الترجمة بالعامية عشان تدخل المعلومة زيين
هذا وبالله التوفيق
اخوكم طالب المجد

اللهم اشفينا معجب بهذا

طبعا الرابط بالإنجليزي عندي بس قوانين المنتدى تمنع وضع روابط واللي يبي الرابط كامل والقصر يكلم المشرفين وانا ارسله له
شاكر ومقدر لكم
ترا هذا الشخص أصيب بالوسواس 17 سنه
يعني تفائلوا ولا تيأسوا

وأنا اقول علاج الوسواس باذن الله في خطوات
1- الانتظام على الادوية والمهم أن تكون المراجعة عند طبيب فاهم أغلب الأطباء النفسانيين من جنبها
2- المشي لمدة 45 دقيقة
3- الصلاة الصلاة في أوقاتها مع النوافل سبب للسكينة واطمئنان القلب وذهاب الوسوسة
4- التوقف عن سماع الأغاني
5- اشغال الوقت والجلوس مع الاصدقاء
باذن الله الواحد الأحد يذهب الوسواس من غير رجعة ومجربة الخطوات

تعبنا واحنا نقول افحصو معدتكم هي السبب بس ماتفهمون ..

حتى راعي القصه مو داري عن معدته ،، يوم ابتعد عن الدسم والتوابل والحوار تحسنت حالته

لان المعده يبي لها حميه غذائيه عشان تشفى ،، افحصو المعده ياناس

شكرا لك لنقل الموضوع وترجمته وشكرا لمجهودك وبارك الله فيك اخوي ويجزاك عننا الف خير

بعد قراءة قصة الرجل واضح انه كان يعاني من سبب عضوي وليس نفسي وهو مرض طلع للساحه الحديثه بسبب نوعيات الغذاء الي جت المليئه بالسكريات البسيطه واسمه reactive hypoglycemia وما زال الطب يبحث عن علاج لها من بعد ما اعترفو بالمرض قبل كم سنه بس لانهم ما كانو يعترفون بوجوده ابد وذلك لانه يحتاج نوع تحليل معين مختلف عن مرض السكري. وهو انواع خفيف، وسط و قوي

تفسيره ببساطه ان سكر الدم ينزل بسبب نوع الغذاء والادرينالين ينتشر بالجسم لان السكر نازل ف تجي اعراض الادرينالين المعروفه لين ما الكبد يبدأ يشتغل وبسبب التكرار يصير في مرض اخر اسمه adrenal fatigue وهذا يعني تعب الغده الكظريه الي تفرز الهرمونات الي تساعد برفع السكر وتتأخر ف ينزل مستوى السكر بالدم والمخ يرسل اشارات الخطر ويجي هرمون التوتر .

وهذا حله بالابتعاد عن السكريات البسيطه وتغيير نظام الحياه ويرجع الجسم طبيعي بعد مده

وانا كتبت هالموضوع بقسم الهلع ونقلته من منتديات اجنبيه لانهم بدؤوا يكتشفونه وقلت لعل البعض عنده هالشي لان غذائنا احنا اصلا فاشل ولكن تعرف دامه مرض جديد ما احد بيعطيه وجه مثل الفيروسات الكرونا وغيره ما احد يعطيه وجه لين الوزارات تعلن عنها وعن خطورتها والمرض ذا نفس الشي ما زال تحت الدراسه ولكن اعلنوه بامريكا وكندا انه مرض من سنتين او ثلاث تقريبا بس باقي دول العالم.


يعطيك العافيه مره اخرى وما قصرت

ياشباب على فكرة الشخص ترك الأدوية النفسيه ولم يعد يستعملها
ومنتظم على الحياة الصحيه

شباب وين اللي يبي نجتمع
انا اشتركت بنادي عشان الرياضه من يجي معي منكم حياة الله
منها نساعد بعض ونتسلى
اخوكم طالب المجد

كان معايا وسواس والحمد الله شفيت منه بنسبة 80 %

بس شفيت منه بطريقه مارح تعجبكم

وهي الامبالاه يعني انو مايهمك شي والحياه ماتسوى عندك

اغلب اعراض الوسوس تروح ادا واجهت خوفك

باقي الاعراض السلوكيه تحتاج جهد والانشغال بهوايه او رياضه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجرد وهم

كان معايا وسواس والحمد الله شفيت منه بنسبة 80 %

بس شفيت منه بطريقه مارح تعجبكم

وهي الامبالاه يعني انو مايهمك شي والحياه ماتسوى عندك

اغلب اعراض الوسوس تروح ادا واجهت خوفك

باقي الاعراض السلوكيه تحتاج جهد والانشغال بهوايه او رياضه

نفسي اقول زيك واللهي حاولت بس تجيك كتمه وخوف ونبضات غصبن عنك تخاف