|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-05-2013, 11:18 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
استشاره من الاخوان الزملاء بالمنتدى
السلام عليكم ورحمة الله
مشكلتي هي باختصار الارق فقط لاغير , لااعاني من اي اعراض اخرى من الامراض النفسيه كاعراض الاكتئاب وغيره , المهم سمعت عن فيتامين د وحللت وطلعت النتيجه 6 نانو جرام , هل النقص شديد ام عادي , وهل له علاقه بالارق وهل يوجد احد تشافى من الاعراض عند معالجة النقص ؟ المصدر: نفساني
|
||||
|
|
10-05-2013, 11:20 PM
|
#2 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
باوزير 
|
أتوقع وبشدة وبحسب معلومة سمعتهاا سابقا أن له علاقة كبير بنقص فيتامين دال
عالج فيتامين دال وإن شاء مع مرور الوقت راح تلحظ تحسن |
|
|
|
|
11-05-2013, 12:21 AM
|
#4 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
لااله الا الله
|
الارق له اسباب متعددة كثير واغلبها نفسية او الفراغ وقلة الحركة والبطالة وشرب الخمور في وقت مضي
والتدخين وقت النوم والاكتئاب المقنع ايضا يعملها استخدم دواء الريميرون فيتامين دال عرض نفسك لضوء الشمس |
|
|
|
|
11-05-2013, 05:09 AM
|
#5 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
أشكرك ياخوي المصراتي إجابة وافية لكن حاب أسألك يا خالد من متى تعاني من الأرق هل من مدة طويلة أو يمكن مكثر من الشاهي و القهوة و الا مشروبات غازية اللي فيها الكافيين والا بالك مشغول في شي ما ؟؟؟؟ علمنا وش مكثر منه و علمنا عن ساعات نومك في اليوم |
||
|
|
|
11-05-2013, 02:52 PM
|
#6 | |
|
عضو فعال
|
اي شاي اي قهوه الله يهديك , اعاني من الارق من مايقارب ال 9 سنوات , بس مستغرب ان ماعندي اعراض الاكتئاب , يعني لو نمت جيدا مثلا , يكون يومي كله ممتاز , واذا ارق يتعكر مزاجي ومالي خلق اطلع من البيت لاني بكل بساطه تعبااان ,, مع العلم اني لااخذ اي علاج , سابقا في رمضان اخذت الريميرون عشان يعيني على الصيام وبعد رمضان قطعته ,,, هل معقوله يكون اكتئاب مقنع والعرض الوحيد الارق !!! يمكن يكون من نقص فيتامين د وحبيت استشيركم
|
|
|
|
|
11-05-2013, 05:01 PM
|
#7 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد
|
أخ خالد
نصيحه اطلع من المنتدى مشكلتك بسيطه جدا ولا تقعد تبحث اكتئاب مقنع او غيره الاخوه عطوك معلومات مفيده الأرق علاجه الرياضه قبل النوم وعدم التفكير في النوم بشكل مستمر بعدين يمكن فيه شيء شاغل بالك وذا حليته راح ينتهي الأرق ولا تنسى أذكار اليوم وخاصه النوم ولا تنام في الظهر او الصباح فيتامين دال يوميا الساعه 9 صباحا و3 او 4 عصرا عرض نفسك للشمس ثلث ساعه على الأقل في كل مره احذر احذر من الادويه النفسيه فمشكلتك بسيطه بنسبه للاخرين |
|
|
|
|
12-05-2013, 01:58 AM
|
#8 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
أخوي خالد
عذرا لو كان في كلامي شي يجرحك و للمعلومية سهران و ربما في حالة السهر يصدر منه شي و ما أكون في وعيي الكامل من أثر التعب و الإجهاد خالد أنا قلت إللي عندي و لما جاوبت أنت ان الارق تعاني منه 9 سنين فهذا الجواب اللي أبغاه أنا ، بعضهم يجيه أرق أسبوع و الا أقل و يطلب علاج و قضيته بالأساس مكثر من الكافيين والا مترقب شي والا فاته شي عزيز عليه فبمجرد الوعي بمسببات الأرق و العمل بالاسباب يختفي عنده الأرق و نصيحتي لك ترجع لدواك الاول دام انه ينظم نومك و ترتاح معه و كذلك مشاركة المصراتي خذها بعين الإعتبار و لا أنسى أن أؤكد لك فعالية الفيتامينات فهي لا تقل أهمية عن الأدوية تحياتي ؛؛؛؛؛ |
|
|
|
|
12-05-2013, 07:09 AM
|
#10 | |
|
عضو فعال
|
مشكور اخوي الم ولايوجد داعي للاعتذار انت ماغلطت عشان تعتذر ,,, وتسللم على المشاركه ,,,, وأسأل الله لك ولي الشفاء ولجميع الاخوان بهذا المنتدى والمسلمين جميعا
انا يااخوان عشان اضيف معلومه ,, كنت كثرت من البرتقال في احد الايام ,, ثم لاحظت تحسن في هذا اليوم صدفه ,,, بعدها بأيام تكررت المساله ,, ثم لاحظت اذا اكلت برتقال يصبح عندي تحسن جزئي ,, بحثت عن سر البرتقال ,, فوجدت انه يحتوي على سي وهذا المتعارف عليه ,,, ولكن فيتامين سي موجود باكثر من مصدر ,,, قلت اكيد هناك شي آخر ,, فوجدت بالاخير انه من المصادر الممتازه لفيتامين د ,,, بحثت عن النت فوجدت مواضيع عن فيتامين د وسويت تحليل وطلعت النتيجه اللي كتبتها لكم ,, هذا هو سبب طلبي للاستشاره |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
