اتمنى تجاوبون علي !!

اتمنى تجاوبون علي !!

-هل ممكن تفكير زايد و قلق ان يسبب أعراض جسديه كثيره يعني يدخلنا بين فتره وفتره بعرض جديد !!؟
كيف ممكن أخفف القلق وتوتر ؟
#احاول أتجنب وسواس بس ها فتره مسبب لي فقد الشهيه و كل شوي عرض جديد وسوسه جديده
يعني قبل فتره كنت اشتكي من صدري وبعدها من حلقي وحنجرة اخر لسان والحين طاهر لي حبه خفيفه صغيره في شفه تحت ...
هل جميعنا مشتركين بهذي الاشياء !؟
-اي شئ نحس فيه يسبب لنا قلق ويزيد من وسواس عندنا اي الم او حتى غثيان اي شئ !!
-عند قرب اي مناسبه نتحمس ونفس وقت نخاف يصير شئ !!
-نتجاهل وسواس ويطلع بشئ غريب وجديد ونرجع نبدا نصدقه وندور في هذي حاله !!!
-اذا ذكرنا اي شئ قديم او بخاطرنا نكلم حد من زماااان ما سولفنا معاه تبدا وسواس عندنا!!
-مع كل شعور نقول خلاص واذا شئ تعلق بحلق نقول روحنا بتطلع !!
-كل تغير فينا او من حد يقلقنا !!
-صرنا نقلق بزياده مو بس علينا ع كل حد حولنا !!
واتوقع في كثير الاشياء بس سؤال شو حل له !!!

المصدر: نفساني

والله انا نفس حالتك ..
وحجزت بكره عند مستشار نفسي يعالج بالسلوكيات مايعالج بالادويه
وان شاء الله اذا رحت اقولكم عن تجربتي والله يكتبلنا الشفاء جميعا

مممم ماعرف
الظاهر كلها مرتبطه ببعض
وكل ما نطلع من شي ندخل بشي ثاني
مو متعودين على الهدوء
لازم نخوف انفسنا بأي طريقه

ترى هو الشيطان اذا شافج تجاهلتي فكره معينه ما أهتميتي فيها
يغير الفكره بطريقه تستغربين منها
عشان جي تحسين كل شوي فكره كل شوي إحساس غريب
حتى الأعراض ترى .. أعراض القلق غريبه و عجيبه
كل يوم تحسين شي يديد يعورج ..
مره صدرج مره رجولج مره بطنج والخ

بس كله من القلق ..
اهدي و شغلي نفسج

اكيد .. مع الاعراض النفسيه تكون هناك اعراض جسديه ،، وهي تكون اعراض بسيطة بس الوسواس يكبرها في علقك انها اشياء خطيرة ..