|
|
|
20-04-2024, 02:30 AM
|
#2101 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
او انك تتعب من التركيز باللعب |
||
|
|
20-04-2024, 03:18 AM
|
#2102 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
للعلم العاب الفديو هو المتنفس الوحيد الي بحياتي |
||
|
|
|
20-04-2024, 04:46 AM
|
#2103 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
بخصوص الهلدول كيفه معاك يمسك الراسك من ناحية التفكير والاراء الداخليه و المنطق ولا متقلب مع نفسك |
||
|
|
|
20-04-2024, 05:43 PM
|
#2104 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
22-04-2024, 05:34 AM
|
#2105 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم
يا اخوان انا وزني 130 كيلو مارايكم ب الاكل الصحي؟ تقريبا يوميا 3 وجبات مع سناكات اثنين 1800 سعره حراريه باليوم الواحد هل هذا مفيد لخسارة الوزن وبدون اضعاف الجسم من نقص بالفيتامينات؟ |
|
|
|
|
22-04-2024, 05:43 AM
|
#2106 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
لكن اهم شي يكون فيه بروتين وغذاء منوع خضار فواكه يعني مايصلح تسوي جدول مافي بروتين لا تنسى الرياضه المشي علشان تحرق حاول تشد شوي بدون مشي ماينفع ينحف جسمك بطئ ثم يترهل معاك انصحك بالنادي راح تنزل بسرعه. الوزن يثبت لكن شكلك يتغير تخسر دهون ويزيد عندك العضل بجسمك |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة فاقد صبري ; 22-04-2024 الساعة 05:46 AM
|
|
22-04-2024, 06:07 AM
|
#2107 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
اخوي عندي جهاز الكارديو فالبيت جهاز المشي تنصحني كم امشي وقت باليوم؟ وثانيا الحين الترهل يجي لما اضعف سريع ولا لما اضعف بطيء؟ |
||
|
|
|
22-04-2024, 06:31 AM
|
#2108 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
الوقت حرك جسمك لين تحس انك احتريت وكمل مدام تقدر بالمعقول لا تجهد نفسك ابد طول منت عارف الرياضه اما الوقت والاستمرار تحصل زاد عندك الوقت وجسمك راح يكسب لياقه وتحمل مع الايام والاسابيع بالبدايه الشخص مثلا مثلا ربع ساعه ويتعب مع الاستمرار يوصل اكثر واكثر الترهل لا تفكر فيه مع الرياضه كمل ولا عليك المشكله بالي دايت ونايم |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة فاقد صبري ; 22-04-2024 الساعة 06:33 AM
|
|
28-04-2024, 06:35 PM
|
#2109 | |
|
عضو نشط
|
مرتني نوبة ذهان خفيفه
جالس واناظر بالدريشه واتخيل هل الواسويس والاوهام الي قبل وقت المرض صحيحه ام لا وارق واجد صعوبة بالنوم بالغصب نمت ساعتين علما انها راحت النوبه فجاءه كذا جتني وساويس خفيفه اتخيل الاوهام صحيحه ام لا هل هذا طبيعي؟ وانا ملتزم بعلاجي بوقته |
|
|
|
|
30-04-2024, 01:02 AM
|
#2110 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
اين انتم يا اخوه |
||
|
|
|
30-04-2024, 10:21 AM
|
#2111 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
هو اكثر واحد يعرف |
||
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 9 ( الأعضاء 0 والزوار 9) | |
|
|
