حد يدخل من فضلكم بسرعة

حد يدخل من فضلكم بسرعة

اعاني منذ ساعات و الله اشتد علي الحال و كاني اموت بضيق التنفس و حرارة في الوجه و خوف شديد و الله ضيق شديد ما بغا يروح عني ما اعرف ماذا يحدث كل سبت و احد نفس المشكل
و الله ما اعرفت شو يصير انصحوني ؟

المصدر: نفساني

لماذا كل سبت ؟

هذا الجواب منك انت اخي الكريم ،،، ربما مع انتهاء العطله وبداية يوم جديد غدا
تصاب بهذا الشيء ،،، حاول ان تعرف السبب لكي ترتاح ،،،

ما اعرف للاسبوع الرابع على التوالي السبت و الاحد اعاني كثير و الله تعبت احس اني اموت اللان
ضيق شديد و ثقل في الراس و التفكير يزيد عندي شو الحل من فضلكم

عزيزي ،، من الجيد ان تحاول معرفة السبب ، لأنه بداخلك انت ،،،،
ولكن لكي تتجنب هذا الأمر ، حاول ان لا تبقى في مكان واحد ،،، وحاول ان تغير جو وتستعد لهذا الشيء
في نهاية كل اسبوع ، املأ وقتك مع الأصدقاء او الأهل ،،،،

لا بد أنك موظف ،،، او طالب تكره بداية الأسبوع ،،،، ويسبب لك القلق هذا ،،، حاول تغيير نظرتك للأمر
وابدأ بأي نشاط يشغلك عن هذا التفكير ،،،،

اخي محمد

غمض عيونك

حط ايدك على قلبك

ردد

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين..مئة مرة

ان شاءالله يزول الضيق عنك اخي ورح تهدأ نفسك

الف لا باس عليك والله يشفيك و يعافيك

محمد اجلس معك نفسك شوف كم ممره جاتك الحاله و مامت ?
والله انا نفسك يجيني ضيق تنفس خلاص اكره كل شي بس كل شوي اخذ نفس
الحين يجيني كثير بس اطنش و اقوم مويه وراستغفرالله اقول شوي و تروح زي كل مره
والله بدت تخف عندي و تذكر احلامك اللي تدل على طول العمر لك ماشاءالله هذا الشيطان
يبي يروح عمرك و انت مهموم ولو صدق بتموت كان تركك و ماخلاك توسوس ربي رحييييم بعباده

اهلا اخي.
انا مثلك والله من اسبوعين و حالتي حاله حتى ماسير الجامعه خلاص :(
ضيق و عقلي ما يوقف تفكير خلاص :(

اخي محمد كالعادة نفس خداع القلق تقول لك الوساوس لا هذه المرة حقيقة وليس وهم والكعادة بالاخير يذلع وهم فقط .. السبت والاحد تزداد الاعراض لانها ايام عطلة لذلك يكون وقت فراغ كبيير والوساوس تتغذى من الفراغ والوحدة ,, اكثر من الاستغفار اخي الكريم ,, ما نوع العلاج الذي تستعمله ؟

بارك الله فيكم خفت شوية الحالة لكن تمشي و تعود و الله لما يجيني الضيق اكاد اجن
هل للمعدة تساهم في ضيق التنفس ؟ و ماذ يجب ان ابتعد عنه ؟
اختي السويدي انا اروح للجامعة رغم الضيق احيانا و الوسواس لكن نهاية الاسبوع تمر علي كالدهر يزداد علي التفكير و الوسواس
اختي رحماك ربي ما عدت اتناول علاج و حبسته من زمان و كنت بخير رغم الوسواس لكن الآن الضيق ما اعرف هل بسسب المعدة ام الوسواس

ضيق التنفس احيانا من الخوف بسبب الادرينالين واحيانا من غازات البطن تسبب ضيق تنفس

اخً محمد اكاد اجزم لك بل متاكد. انو للمعده علاقه باشيا كثيره،واهمها ضيق التنفس وخصوصا اذا كنت لا تعاني ولله الحمد من امراض صدريه وكحه او ربو
انا لاحظت الشي هذا ودايما اشك بهالشي لانو. احس به

هل تقصدون بضيق التنفس صعوبة ادخل الهواء الى الرئتين واحيانا كان حجاره او طوبه كبيره على الصدر لان اعاني من هالشي وبعد انا اعلني من مشاكل في المعده

اهلا اخي محمد، بما انك قلت ان الاعراض تزداد يومي السبت والاحد فهذا يدل على انك تكون طبيعي في باقي ايام الاسبوع ، من الواضح ان الفراغ هو السبب في ازدياد الضيق والوسواس كل ما عليك هو وضع برنامج لنهاية الاسبوع يتنوع بين زيارة الاصدقاء والنزهات والتسوق وان شاء الله سوف تتحسن الامور

انا نفس الشي لان الاحد دوااام اصير خايفه ومتوتره

مريت بهذي الحاله
ايام الدوام
او ايام معينه
والسبب ممكن يكون كره للدوام او قلق من الدوام
لأن النوبات او اختلال الانيه والخوف تحدث فيه
حبب نفسك في العمل
اقنع نفسك انو عادي واذا جا الخوف والقلق بالدوام او قبل الدوام وش راح يصير ؟
ومع الايام راح يصير عادي
ولا تحط ببالك ان النوبه تجي كل سبت
لأنها فعلا راح تجيك كل سبت