و بعد مرور سنه ...

و بعد مرور سنه ...

بالزبط هذا الوقت و الشهر من السنة الي راحت بدا معاي الوسواس
بدا طبعا بنوبة هلع بعدين وسواس بعدين اكتئاب حاد
الشي الي جدا مضايقني انو مافي شي تغير
اتحسن يوم يومين و ثم انتكس و أصير اسوء من قبل
شي جدا متعب
صراحه صرت اكره اطالع في شكلي في المرايا لانو جدا شاحب و مسود
يعني الحين جديا حياتي فيها فراغ اكثر خصوصا بعد ما انفصلت عن خطيبي
انا ادرس صح بس اغلب وقتي فراغ
خوف مو طبيعي معاي و توتر
وسواس الموت مو راضي يتركني
امس كنت ع أوشك انو تجيني نوبة هلع قويه وانا اكل بس تمالكت نفسي
ما احس أني شخص طبيعي زي الكل
اشوف اخواتي و بنات خالتي و الي حولي ماشاء الله عليهم
عقلي مركز ع الموت بس و من سنة وانا كل كل يوم أقول هذا اخر يوم لي
حتى وانا اكتب خايفه
هالأسبوع مره حالتي منتكسة بشكل و مشتاقة لخطيبي بشكل زاد علي كل شي
وسواس اكتئاب كل شي

المصدر: نفساني

راح اجاوبك اختي

عندي لك أسئلة ومن خلالها راح تعرفين وش فيك

انتي قبل ما تنفصلين عن خطيبك كنتي تحسين بالأعراض وكيف كان وزنك .

إذا كنتي نحيفه وما تاكلي اختي هذا سوء تغذيه يسبب نقص بعض العناصر في الجسم وراح تأثر على بعض الهرمونات مثل هرمون السعادة السيرتون وغيره لذلك لازم تركزين على الاكل حتى يرجع وضعك طبيعي احسن من قبل .

لكن اذا كان جسمك عادي واكلك طبيعي وتحسين بالاعراض هذا اختي اللتهاب في المعده والقولون .

واختي انصحك بالورد وقراءة القران قال تعالى ( ومن أعرض عن ذكري فأن له معيشة ً ضنكا ونحشره يوم القيامة اعمى ) وقال تعالى ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )

ولا تتعبين اختي وتبحثين وتشغلين نفسك اللي فيك ماراح يخرج عن الأمور هذي وأتمنى انك تجاوبيني اذا قريتي ردي عليك .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربي يحبك

راح اجاوبك اختي

عندي لك أسئلة ومن خلالها راح تعرفين وش فيك

انتي قبل ما تنفصلين عن خطيبك كنتي تحسين بالأعراض وكيف كان وزنك .

إذا كنتي نحيفه وما تاكلي اختي هذا سوء تغذيه يسبب نقص بعض العناصر في الجسم وراح تأثر على بعض الهرمونات مثل هرمون السعادة السيرتون وغيره لذلك لازم تركزين على الاكل حتى يرجع وضعك طبيعي احسن من قبل .

لكن اذا كان جسمك عادي واكلك طبيعي وتحسين بالاعراض هذا اختي اللتهاب في المعده والقولون .

واختي انصحك بالورد وقراءة القران قال تعالى ( ومن أعرض عن ذكري فأن له معيشة ً ضنكا ونحشره يوم القيامة اعمى ) وقال تعالى ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )

ولا تتعبين اختي وتبحثين وتشغلين نفسك اللي فيك ماراح يخرج عن الأمور هذي وأتمنى انك تجاوبيني اذا قريتي ردي عليك .

انا وزني طبيعي من قبل صح نقص مع بدايه الوسواس بس قدرت ارفعو و يعتبر طبيعي الحين
الأعراض كان تجيني حتي وانا مع خطيبي بس كان هوا يخففها علي ولمن كنت أتكلم معاه كنت ارتاح جدا لذا بعد ما انفصلنا حالتي صارت متلخبطة
اي وانا معاي قولون عصبي من عام و نصف
الحمد لله محافظه على اذكاري و صلاتي و القران
بس احس بضيقه و تعاسه احيانا

المشاكل النفسية غالباً ما لها أسباب تغذية لاحظتها مؤخراً .. يعني أنا ما كنت متصور هالشيء بس أعتقد إنه هو السبب بالنسبة لي ، وهو إني كنت في نادي وما آكل إلا أكل صحي ، ووقفت عشان الاختبارات ، وجلست آكل الأخضر واليابس ، فجاءني الوسواس وهيك ، المهم ، الوسواس علاجه بإذن الله ، سورة البقرة يومياً كاملة ( وإن أردت زد عليها ) . . + . . إشغال نفسك بالرياضة راح تلاحظ بإذن الله راحة غريبة بعددها .. + .. الإقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم في النوم وهو بعد العشاء مباشرة والنوم في هذا الوقت مع إطفاء الأنوار يزيد من مستوى الميلاتونين وهو هرمون الراحة والسعادة النفسية ، وسبحان الله تجده زائد عند الملتزمين بالدين والصلاة ، عشان كذا كلهم سعداء سبحان الله .. إشغل نفسك أيضاَ بالذكر والتسبيح ..

أيضاَ أنت تعرف في قرارة نفسك أن الوساوس شيطانية ، ولها قرابة السنة معاك ولا فيوم من الأيام كانت صادقةة . لذلك خلاص يجب عليك عدم متابعة الاستسلام لها وأقم الحرب عليها ,, أزعجك وطفشك لكن أنت تحرقه بالقرآن .. أحرقه وتجاهله ، سيوسوس أكثر وسيشعرك بكراهية قراءة القرآن ، ولكن كن له بالمرصاد ، سيوسوس ويذهب ويرجع ويزيد وينقص ومرده الأخير أن يخنس .. الوتر لا تنسى منها وأكثر فيها الدعااء والتذلل لله ، وكن حسن الظن بالله وتيقن بالإجابة ، ف أجدادنا أقوياء الإيمان كانوا يذهبون لصلاة الإستسقاء كل شخص بمسحاته ( مسحاة = آلة حديدية يحفرون بها السدود للمزارع ويفتحون بها طريق السيل ) ، يعني الذهاب بالمسحاة هو أنه متيقن أن الله سيجيب دعوته بالاستسقاء ، ..

أشغلي جدولك اليومي ، إنسي الوحدة والفراغ .. راعي في كتابة جدولك اليومي هو أنك أنتي من ستكونين المشغولة بالجدول ، يعني تضعين مدة معينة في الجدول للجلوس مع أهلك مثلاً .. ليس الجلوس فقط هو الاستماع إلى حديثهم ، بل حديثك أنتي من يجب أن يستمع إليه ..


وفقنا الله وإياكم لما يحبه ويرضاه ..

خلاص اختي مشكلك والله معروفه وانتي قلتيها صدقيني انتي تعرفينها بس غافله عنها انتي تقولين من بداية الوسواس حصل لي نقص في الوزن ونقص الوزن هذا ما جاك الا يوم بدا عندك اللتهاب القولون واصبح يتأثر و حصل عندك نقص في التغذيه والدليل من خلال كلامك اصبح وجهي شاحب وشحوب الوجه دليل على سؤء التغذيه وسبب لك سوء امتصاص العناصر اللي الجسم بحاجتها للهرمونا ت ثم الاعراض اختي راح تجيك

اختي ارجوا ان اكون وصلت الفكره لك لذلك اختي

بدي اسالك اختي معلييش

أسئلي اختي

لازم تراجعين الطبيب أكثر من مرة لأنه ممكن الطبيب يزيد الجرعة أو يغير الدواء

اشرب الميرمية والبابونج بالماء الساخن لتهدأت النفس