كل مااجي احب حياتي يجيني الوسواس ايش الموضوع

كل مااجي احب حياتي يجيني الوسواس ايش الموضوع

السلام عليكم
حبايبي بسألكم دحين انا عندي زيادة بالوزن ماشاءالله وعندي بيت يبغالو تنظيم ونفسي اصير مهتمة يغيب الوسواس يومين وأصير قوية واجيب دفتر وابدا اخطط بس اجي ابغى اطبق ترتيب اهتمام اكل صحي يجي الوسواس واخاف ومااسوي شي وأفضل على أهمالي ايش التصرف الصحيح في دي الحالة؟! مع العلم سويت تحاليل طلع عندي نقص حديد بس وبي 12 كويس ود 31 كويس يعتبر ،، المهم ابغى التصرف الصح ابغى أتخلص من وسواس الأمراض اصلا بالعافية رحت المستشفى حللت صار عندي فوبيا منهم والله. الله يحفظنا ويحفظكم يارب ❤

المصدر: نفساني

وعليكم السلام
كيفك لوليتا
والله ياقلبي انا مثلك وزود الله لايوريك حالتي عشان زواج اختي قرب انواع الافكار الزفت ولان اختي موكلتني بتفاصيل زواجها بس تتكلم اخاف واحس بثقل داخلي ومااحاول ابين لها عشان لاتخاف وتتضايق والله مدري الايام كيف تمر علي الله المستعان بس

مرحبا خواتي
وانا نفس الشئ واكثر بس مايغيب عني يومين يغيب بس دقيقه ولابديت افكر اسوي حاجه اوبطلع اشتري حاجه او بذاكر ل عيالي اوبساعدهم ف اي شئ احس بتعب وتبدا الوساوس تجيني بتسوين كذا عشان بيصير لك كذا وبتسوين كذا عشان بيصير لك كذا مره تعبت احس بثقل وخمول وضيقه بس ودي ابكي ولاسوي اي شئ واجلس ف غرفه مافيها نور واجلس افكر اني خلاص مت وعيالي وش بيصير لهم بعدي واجلس ابكي زياده حتى مابي اشوفهم الحين اجتمعت علي وسواس القلب والاكل الله يعينا يارب ويشفينا

اختي كملي افكارك وخططك ليش توقفين
الحل تكملين خططك وتشغلين وقتك وماتلفتي للوسواس ابدااا

السلام عليكم أختي

ببساطة كلما يأتيك الوسواس تجاهليه وارجعي لحياتك
ولا تتقوقعي مع الوسواس بل خططي وافعلي أشياء في حياتك اليومية
هذا يساعد كثيرا على التخلص من الوسواس أو على الأقل تهميشه والتعايش معه

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

والله صادقين كلامكم كلو صح بس عجزنا والله تعبنا تعبنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

السلام عليكم
حبايبي بسألكم دحين انا عندي زيادة بالوزن ماشاءالله وعندي بيت يبغالو تنظيم ونفسي اصير مهتمة يغيب الوسواس يومين وأصير قوية واجيب دفتر وابدا اخطط بس اجي ابغى اطبق ترتيب اهتمام اكل صحي يجي الوسواس واخاف ومااسوي شي وأفضل على أهمالي ايش التصرف الصحيح في دي الحالة؟! مع العلم سويت تحاليل طلع عندي نقص حديد بس وبي 12 كويس ود 31 كويس يعتبر ،، المهم ابغى التصرف الصح ابغى أتخلص من وسواس الأمراض اصلا بالعافية رحت المستشفى حللت صار عندي فوبيا منهم والله. الله يحفظنا ويحفظكم يارب ❤

وعليكم السلام

التصرف الصحيح من واقع خبرة عملية تنقلي المعركة للنهار بدل الليل
أول خطوة صحيحة لتنظيم حياتك هي إجبار نفسك على الإستيقاظ صباحاً وخاصة الصباح الباكر مثل 6- 7- 8
بما أنه مافي دافع يقوم الواحد من على وجه الصبح ومافي شغل أو واجب يستدعي ذلك

1- أدلقي طاقتك طول النهار بحيث تيجي الساعة 12 أو 1 إلا وأنت في فراشك
2- لاتبخلي على نفسك بالقيلولة الظهر عشان تشحنين طاقتك المهدورة

3- جربي تشغلي وقتك بالقراءة فتحرق الدهون وتطير الوسواس وتنهك القوة في النهار وبداية المساء
4- الصلاة أكبر حافز على الأستيقاظ في الصباح الباكر عدا أن الجو جميل وهادىء

لو أستيقظت باكرا = تنامين باكرا = يخف الوسواس ثم تتخلصين من القلق وتنظمين حياتك الصحية والنفسية إن شاء الله

ونصيحة قد تفيدك .. أحرصي على نظام متوازن تقدمين لنفسك المكافئات بدون حرمان وبالمقابل تجتهدين في تحقيق هدفك في مراحل


وسواس الأمراض لايحتاج لأي مقاومة من أي نوع بل يحتاج لقناعة ياعزيزتي لوليتا
حقيقة الحقيقة يحتاج لقناعة متى ماأقتنعتي سيذهب دون عودة إن شاء الله

في تدريب نفسي معروف في علم النفس ربما .. ملخص الآتي ..كيف يتخلص الأنسان من مخاوفه ؟
إذا ما واجه الأنسان مخاوفه أمام خوف آخر أكبر سيذوب خوفه سريعا إن شاء الله
وهو مايعرف حسب ماأذكر بتدريب الجسر وهو تدريب نفسي موثوق

فيعني وسواس الأمراض هو مخاوف
وكما قيل قديما الداء بالداء يعالج
فالخوف من الامراض هو خوف صغير أمام مخاوف أخرى مثل الأخرة والحساب
فمتى ما أهتم بالآخرة ستضاءل المخاوف بشأن الدنيا من أمراض وأحزان وأبتلاءات

والميزة هنا أن الخوف من الله أمان
لأن الدين دائما مايقدم تطمينات طيبة وجميلة للأنسان الذي يعيش في وجه الأرض
وتذكري دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم لأنه يجمع خير الدنيا والآخرة في هذا الدعاء الجميل
اللهم آتِنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة، وقِنا عذاب النار

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلمة طيبة

وعليكم السلام

التصرف الصحيح من واقع خبرة عملية تنقلي المعركة للنهار بدل الليل
أول خطوة صحيحة لتنظيم حياتك هي إجبار نفسك على الإستيقاظ صباحاً وخاصة الصباح الباكر مثل 6- 7- 8
بما أنه مافي دافع يقوم الواحد من على وجه الصبح ومافي شغل أو واجب يستدعي ذلك

1- أدلقي طاقتك طول النهار بحيث تيجي الساعة 12 أو 1 إلا وأنت في فراشك
2- لاتبخلي على نفسك بالقيلولة الظهر عشان تشحنين طاقتك المهدورة

3- جربي تشغلي وقتك بالقراءة فتحرق الدهون وتطير الوسواس وتنهك القوة في النهار وبداية المساء
4- الصلاة أكبر حافز على الأستيقاظ في الصباح الباكر عدا أن الجو جميل وهادىء

لو أستيقظت باكرا = تنامين باكرا = يخف الوسواس ثم تتخلصين من القلق وتنظمين حياتك الصحية والنفسية إن شاء الله

ونصيحة قد تفيدك .. أحرصي على نظام متوازن تقدمين لنفسك المكافئات بدون حرمان وبالمقابل تجتهدين في تحقيق هدفك في مراحل


وسواس الأمراض لايحتاج لأي مقاومة من أي نوع بل يحتاج لقناعة ياعزيزتي لوليتا
حقيقة الحقيقة يحتاج لقناعة متى ماأقتنعتي سيذهب دون عودة إن شاء الله

في تدريب نفسي معروف في علم النفس ربما .. ملخص الآتي ..كيف يتخلص الأنسان من مخاوفه ؟
إذا ما واجه الأنسان مخاوفه أمام خوف آخر أكبر سيذوب خوفه سريعا إن شاء الله
وهو مايعرف حسب ماأذكر بتدريب الجسر وهو تدريب نفسي موثوق

فيعني وسواس الأمراض هو مخاوف
وكما قيل قديما الداء بالداء يعالج
فالخوف من الامراض هو خوف صغير أمام مخاوف أخرى مثل الأخرة والحساب
فمتى ما أهتم بالآخرة ستضاءل المخاوف بشأن الدنيا من أمراض وأحزان وأبتلاءات

والميزة هنا أن الخوف من الله أمان
لأن الدين دائما مايقدم تطمينات طيبة وجميلة للأنسان الذي يعيش في وجه الأرض
وتذكري دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم لأنه يجمع خير الدنيا والآخرة في هذا الدعاء الجميل
اللهم آتِنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة، وقِنا عذاب النار

انتي ايييييييييش تعطينا من وقتك قد كده تكتبي موضوع ورد قي قمة الروعة عشان تساعدينا كلامك جدا جميل ورائع وفعلا لاحظت الوسواس يزيد عندي اخر الليل زوجي وولدي نايمين وانا شغالة تفكير ،، وعلاقتي بربي لازم أحسنها يوم تمام ويوم لا والله انتي صاااادقة في كلمة باذن الله من دحين بحاول اطبق بقوم اتشطف وأخلي الجوال في الصالة وانام بدون مسك جوال وارق وأريح عضلاتي وجسمي نوم الليل مافي زيوا حتى يساعدك عالانجاز ياااااارب كون معايا ولايحرمك الأجر الله يسعدك دنيا وآخرة.. يعني من جد تتوقعي كل شي يروح ويصير ماضي؟

لاحول ولا قوة الا بالله

لوليتا انا باختصار والله العالم لربما المرض الذي لديك ليس جسدي ولا نفسي يا اختي ممكن فيج عين او حسد وهذا وارد .. اتركي كل شي والزمي البقره ستتعبين في البدايه اكثر ولكن صدقيني انتي ما فيج شي غير عين او حسد توكلي ع الله وتحصني

انا يا لوليتا كل يوم الم في جسد وحاليا اعاني من شد غريب في جسمي الجهة اليسار ! ولن افحص لانني تعبت من المستشفيات

مسألة وقت يالوليتا وستزول هذه العين بإذن الله وسترجعين طبيعيه نصيحه لا تصوري نفسك واهلك وزوجك في وسائل التواصل ولا تعرضي حياتك لاحد ربما من غير قصد فعلتي هذا الشي في حياتك قبل المرض النفسي وكنت مستمتعه ومرحه فرحه ومحبه للحياه فجاءتك عين سبحان الله .. انا لا أجزم ولكن ما الذي يجعل شابه لطيفه مثلك في مقتبل الحياه تفكر في المرض 24 ساعه

ابدئي بالبقره ابدئي ولا تترددي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

لوليتا انا باختصار والله العالم لربما المرض الذي لديك ليس جسدي ولا نفسي يا اختي ممكن فيج عين او حسد وهذا وارد .. اتركي كل شي والزمي البقره ستتعبين في البدايه اكثر ولكن صدقيني انتي ما فيج شي غير عين او حسد توكلي ع الله وتحصني

انا يا لوليتا كل يوم الم في جسد وحاليا اعاني من شد غريب في جسمي الجهة اليسار ! ولن افحص لانني تعبت من المستشفيات

مسألة وقت يالوليتا وستزول هذه العين بإذن الله وسترجعين طبيعيه نصيحه لا تصوري نفسك واهلك وزوجك في وسائل التواصل ولا تعرضي حياتك لاحد ربما من غير قصد فعلتي هذا الشي في حياتك قبل المرض النفسي وكنت مستمتعه ومرحه فرحه ومحبه للحياه فجاءتك عين سبحان الله .. انا لا أجزم ولكن ما الذي يجعل شابه لطيفه مثلك في مقتبل الحياه تفكر في المرض 24 ساعه

ابدئي بالبقره ابدئي ولا تترددي

ياعمري ياحجر وربي كلامك لامس قلبي فعلا انا كنت اصور كلللل شي وكنت مرتاحة الحمدلله وفجاة حالي انقلب باذن الله بحاول التزم بسورة البقرة
وانتي لاترووووحي خلاص فعلا لمتى انا كل شوية اشك بشي واحس بشي بس اصلا صرت اخاف من المستشفيات ومااروح ربي كريم
عارفة ودي اتواصل معاك

بعدين حجر ترى عمري 31 احسك تفكريني صغيرة 🙈

اسال العلي القدير لكم الطمائنينه وراحة البال .

وبلا شك الايمان بالله والتوكل عليه وقراءة سورة البقرة فعلا يغير حياتك للافضل وفيها مجاهدة للنفس وصبر وتحسن من النفسيه وتبعد التوتر والقلق خاصه اذا كانت يوميه .كنت اقراءها وقراءتها لمدة اسبوع لاحضت الفرق فعلا .ولكن بعد ابتعادي عنها ضعف ايماني وكثرت مشكلاتي هذا لاشك فيه

مهم ؛.لايمنع ان تراجعوا طبيبا مشهود له او طبيبه فعلا الدواء ياثر بالنفسيه وبعد ماتذهب الوساوس تكون هناك خطه للتدرج وترك الدواء من قبل الطبيب طبعا راجعوا طبيب نفسي قد يكون دواء بسيط يرجعكم افضل من اول ..

نصيحه اخ لكم في الله ..

ولاحظت كتابه احد الردود وهو علاج سلوكي معرفي لتغيير الافكار بأن تذكروا شي اكبر،من مخاوفكم وهو الله عزوجل ف بالقرب والخوق منه طمائنينه وراحة بال .

الدواء النفسي ليس عيبا العيب هو اهمال نفسك وليس سهلا ان اعيش قلقا خائفا بدون سبب لازم تتوكلوا على الله وتطرقوا باب العلاج ف البدن والنفس تتعب ولكل داء دواء واغلب الاخوه اائمة مساجد ومتدينين اكثر منا قربا لله راجعوا الاطباء النفسيين وايضا المشاهير راجعوهم ، رأيت مقابله للفنانه اعتقد انغام اذا ماخانتني الذاكرة سالوها عن فترة غيابها عن الفن واعترفت انها كانت تتعالج عن الاكتئاب وشفيت وتركت الدواء وعادت افضل من السابق ..احد رؤساء وزراء بريطانيا السابقين كان يتعالج .

تشجعوا واطرقوا باب العلاج وربي يوفقكم جميعا .

وفي امان الله ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

ياعمري ياحجر وربي كلامك لامس قلبي فعلا انا كنت اصور كلللل شي وكنت مرتاحة الحمدلله وفجاة حالي انقلب باذن الله بحاول التزم بسورة البقرة
وانتي لاترووووحي خلاص فعلا لمتى انا كل شوية اشك بشي واحس بشي بس اصلا صرت اخاف من المستشفيات ومااروح ربي كريم
عارفة ودي اتواصل معاك

الأخت لوليتا
هل كنتِ تتعرضي للانتقاد عندما كنتِ تنشري صورك على وسائل التواصل الاجتماعي، وهل كانت الانتقادات كثيرة، وإلى أي مدى كانت تؤثر فيك الانتقادات إن حصلت؟

مرحبا لوليتا انا مثل عمرك بالضبط وازمة منتصف عمر يبدو انها حقيقه وفعليه معظم من دخل الثلاثين يصاب بأمراض نفسيه ولا ادري ما السبب

لاحظت من تعليقاتك القديمه انك كنتي تعيشين حياه سعيده مستقره وكنتي فتاه مقبله للحياه وتحبين السفر قرأت في تعليقاتك القديمه ولهك وشوقك لتلك الايام فلذلك استنتجت انه لربما انقلاب الحال هكذا والالام الجسدية المتكرره ووسواس الامراض هي عين صابتك .. حصني نفسك وتوكلي ع الله الواحد الاحد ولا تبالغي في موضوع الرقيه ولا يكذب عليك احدهم ويقول لك خلي ليلك ونهارك كله رقيه لا بالعكس خصصي وقت للرقيه و للبقره لا تقرأيها كل يوم كامله حتى لا تتعبين جزئيها على 3 ايام ولا تنسي ورد القرآن بشكل عام .. لا تدخلي في دوامة العين والحسد فقط خذي بالاسباب واجعلي يومك في ذكر كثير فالذكر يقوي البدن .. وصدقيني ستنجلي هذه الغمة بإذن الله عاجلا غير اجل ... وبالنسبه لخوفك من المرض عادي قولي في نفسك نعم اخاف وبعدين ؟؟؟ ماذا سيحصل انا جالسه الان انتظر المرض وبعدين اوكي خلاص لن اذهب الى المستشفى وبعدين بمعنى استسلمي للواسواس ولا تقاومي الفكره ودعيها تمر فهي جدا سخيفه انا الان اكتب لك ورجعي وسواس التنفس وهو وسواس سيء جدا ولكن اقول فليحصل ما يحصل ويمر ما يمر