الوحده والعزله هي السبب الاكبر في الاكتئاب احذرو منها

الوحده والعزله هي السبب الاكبر في الاكتئاب احذرو منها

نعم وهذي غلطتي الي دمرتلي حياتي انعزلت عن الناس بالغرفه وعلى النت ولي عالمي الخاص لاكن للاسف اكبر غلط لان لازم الواحد يشارك الناس والاصدقاء

لوتلاحضون الناس الطبيعين مايكونون وحيدين او منعزلين تشوفهم لهم مشاركات اجتماعيه ويحضرون العزايم

انا واحد لااحضر عزائم ولا تجمعات قلبي يتقطع ابي اجتمع وانبسط واضحك مع الناس لاكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نفسيه متهالكه حزينه معدومه الثقه بالنفس

انا على هالحال حوالي 10 سنين شيعدل هالوضع مو يوم وليله اااااااااااااااه مادري بتتفرج ولا لا ثانيا انا لازم اغير اسمي لاني تعبت من انتضار الفرحه بغيره الى المتوهق او المبتلش بعمره


والله صراحه حرام يصير فينا كذا بس شنسوي تشكي لمين ماحد حولك الكل عيد ومجتمع مع الحبايب الروح تبي ارواح

الحيي يحييك والميت يزيدك غبن هذي نصيحه لكم اما انا ماضن تنفعني لان المده الطويله الي عشتها بانعزال اثرت علي

لاتجلسون لحالكم ابدا ابدا انا اجلس لحالي لان ماعندي اخوان اقعد واسولف معاهم والعب واتهاوش قلبي يعتصر وانا اقول كذا بس هذي الحقيقه انا وحيد ماعندي اخوه

فتى الأحزان معجب بهذا

المصدر: نفساني

نعم صدقت العزله والوحده وعدم الاختلاط
هما السبب في الامراض النفسيه
لاكن هناك ناس البعد عنهم غنيمه تجيب لك الهم
ابحث عن من يسعدك ويفهمك ويونسك
واختلط مع القريب والبعيد

صحيح كلامك اخي منتضر الوحدة صعبة كتير لكن دايما في حلول حاول تكون صداقات ع الفيسبوك وبعدين تتقابلو في الواقع الى ان تتعود

ارى حالتك سهلة ، جميل ان لديك في الحياة رغبات مثل رغبة التجمع مع الاصدقاء ، قول لي في من ليس لديه اي رغبه في عمل اي شي ..
بدايتي في الاكتئاب كانت مثلك لدي الرغبة في التجمع مع الاحباب والاصحاب لكن الرهاب وعدم الثقة في النفس منعتني من مصاحبتهم وبالتالي اجبرتني ع العزلة والانطوائية .. لكن بعدها لم تعد عندي هذه الرغبة في مقابلة الاحباب ، لا اعلم هل حالتك اتعس حيث انك تتالم من عدم القدرة على مقابلة احبابك ام حالتي حيث ليس لدي الرغبة اصلا في مقابلتهم ،

ستاخذك السنين مثل ما اخذتنا وستسحب منك الرغبة والمتعة من عمل اي شي .،

لذا انصحك ان تسارع بالعلاج المعرفي والسلوكي حتى لا تقع في مستنقع لن يخرجك منه الا الادوية هذا ان نفعت ايضا وبنسبة ضئيلة

ارى اسلوبك جيد وممتع في الكلام وبامكانك تكوين صداقات بسهولة لكن اعتقد انه خلف الشاشات فقط مثلي طبعا او احسن مني .. لكن لا تخف هذه ضريبة الاذكياء واللي فاهمين الدنيا والنفس البشرية صح ..

لا اعلم مالذي يمنعك من عمل ما ترغب به .. لكن انصحك ان تذهب لطبيب نفساني وتطلب منه ان يعالجك بعلاج معرفي فهذا انفع لك خاصة في بداية مشوار المرض فالانطوائية بداية الامراض النفسية ولم يجبرك عليها الا امور قد تخفى عنك وسيكشفها لك الطبيب

سارع بالعلاج انصحك

هذا اللي قلت لك إياه من فتره،ن اطلع حتى لو تشوف الناس مبسوطه لاتفكر فيهم، فكر كيف تقضي وقتك وتسعد نفسك، حتى لو ما انبسطت

كرر الطلعه مره ومرتين وثلاث وجرب اي نشاط تقوم به، حتى لو تمشي روحك بس امشي في مكان فيه زحمه صدقني بتنسى انك مريض حتى لو لدقايق

سير المسيد اقرأ لك قرآن حتى لو كنت تقرأ في البيت، بس انت ممكن تسير في وقت مايكون وقت صلاه ... تصدق لو بريال واعمل الخير وابتسم حتى لو إنك تعاني

فأنت بهالطريقه تمسح الاكتئاب ... نحن اللي نزيد انفسنا

الكل ابتعد عني تدريجيا ، محد قالي ببتعد عنج لكن ابتعدوا من انطوائي على نفسي وويهي اللي مايتشاهد

غير من نفسك يا اخويه ولاتشتكي للناس اشتكي لرب العالمين فهو يسمعك وإن شاء الله راح تتعافى وتنسى المنتدى بعد

إنا متأكد الوحده والعزله هي السبب فيما أنا فيه لو مانعزلت. ماكان وضعي كذا
لأكن أحين حتا لو أبي اطلع الكل تقدم تطور توضف تزوج. أنا مكانك سر. هالشي. يسببلي إحباط قوووي موسهله تشوف الكل وصل إلا انت

طيب ليه ما تبدا من جديد في الدراسة مثلا تاخد دبلوم سنتين دراسة وان شا الله تلاقي شغل بعدها ع الاقل رح تحس انك سويت شي بحياتك

المصيبه انا سريع التاثر يعني لو طلعت وشفت احد الي اعرفهم ناجح وعايش مرتاح وووو ازعل اني ليه مو مثله احس حرام المفروض اني مثله واحسن بعد
ويصيبني حزن كبير واكتئاب وارجع لللانعزال هذي المشكله انا ابي دواء يخليني ماهتم في احد ابدددددددددددددددددددددددددددددد اهتم بنفسي وبس

تعوووووذ من ابليس ولا تفكر بغيرك تتطور معك المسالة للحسد والحسد ياكل باصحابه انا مثلاً الي اكبر مني واصغر مني حصلوا على اشياء مو بيدي تحبها اي انثى بالدنيا ولا احتريت لان الرازق الله ولمن تاملت قلت اكيد مو كاملة سعادتهم وفعلا طلع حكيي صح ويمكن عندي نعم مو حاسه فيها لذلك خلي عنك المقارنه وخلي لك صبر الانبيا و الرسل اسوة حسنة .

متى بس ربي يخلصني من هالبلاوي والله تعبت تجيني اوقات افكر اترك الادويه بس اخاف من التنكس

لاتقارن نفسك بالناس

انت بس اطلع وقول انا ماعليّ من حد المهم

نفسي، وادعي الله ، في ادعيه تخليك قوي

وماتهتم لأي كلام وهذا يكفي

اسعد نفسك اخلق جو فرفش

اذا حد شافك حزين اما بيزيدك حزن او بيبتعد

عنك او مابيشعر بك !

لكن محد بيشل معاناتك غيرك

هذا اللي شفته انا

الله يعطيك العافيه بس انت عزم ولاتتردد

الوحدة والعزلة تخليك تفكيرك كله في المرض وتبدا بالمقارنات بينك وبين زملائك

حاول تقاوم تلك المقارنات صدقني لو تتوظف وتجبر نفسك على الخروج


ما المقارنات بينك وبين الناس اخوي منتظر كلنا نمر مثلك واي احد يقول لا هذا كذاب

اصلا الاكتئاب يجيب الاحباط واذا طلع الواحد من البيت يبدا يشوف اخوياه وزملاء الي تزوج والي عنده اولاد والي يضحك وجمعات وسهرات وسفر وحنا مكانك سر ما فيه اي جديد غير الاكتئاب والاحباط والتحسر يعني انا مثل جالس في الدوام اسمع الشباب الي يقول بروح الاستراحة والي يقول بسافر والي خاطب والي تزوج وانا استغفر الله لي اكثر من عشر سنوات راحت في المرض والتعب والاكتئاب والحسرة

احلى ايام الانسان هي شبابه وانا راح عز شبابي في المرض والاكتئاب من 18 سنة حتى وصلت 32

لكن الشكوي لله وفي الاخير هذي مب الاخرة اهم شي ان الله يغفر لنا ويرحمنا ويخفف عنا الاكتئاب

شوف اخوي الوحده احسن من صديق السوء وحاول تكون ايجابي مع نفسك يعني بتغيير الاسم ليش منتضر الفرحه ليش ماتكون صانع الفرحه لاتنتضر شي من الناس او من المجهول حاول تحققه بنفسك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتضر الفرحه

المصيبه انا سريع التاثر يعني لو طلعت وشفت احد الي اعرفهم ناجح وعايش مرتاح وووو ازعل اني ليه مو مثله احس حرام المفروض اني مثله واحسن بعد
ويصيبني حزن كبير واكتئاب وارجع لللانعزال هذي المشكله انا ابي دواء يخليني ماهتم في احد ابدددددددددددددددددددددددددددددد اهتم بنفسي وبس

اعوذ بلله من الشيطان الرجيم هذا ابليس يستغل وضعك ويخليك تطالع غيرك وتقارن روحك فيهم وبالتدريج توصل لمرحله الحسد الله لايقول

وطبعا الحسد طاقه سلبيه كبيره لذلك انتبه لنفسك

في ايه قرانيه بسم الله الرحمن الرحيم
-ولا تمدن عينيك إلى ما متعنا به أزواجا منهم زهرة الحياة الدنيا لنفتنهم فيه ورزق ربك خير وأبقى-

والله اعلم

صادق بكلامك

لا يهمونك الناس ولا تحسدهم على رزقهم ، كل كائن حي وله رزقه ولو اجتمع العالم اجمع ليمنعوا عنك رزقك ما منعوه

وانت من نظرتك ترى انهم بنعيم و سعادة و لو علمت ما بقلوبهم لربما حمدت ربك على النعمة التي انت بها بل لربما هم من يحسدونك

فكر بما لديك ، لا تفكر بما لدى غيرك

الجلوس لوحدك إن كنت ترى انها متعة فلما لا تستمتع إذن ؟

يجب أن تفهم ما تريده انت وليس ما يريده غيرك

امنياتي لك بالصحة و العافية

الوحده مصيبه والله من الاسباب القويه للاصابه بالاكتئاب