حبيت رد منكم بس عن الضيق

حبيت رد منكم بس عن الضيق

السلام عليكم عذرا على كثرت كتباتي بس الشكوى لله يعني هههههههه
بس بسألك انا صاير معاي ضايق تنفسي بقوووه يعني حيل صاير
ضيق تنفسي والم بالقفص الصدري واحس جسمي وعظامي فيها
الم وخصوصا ظهري معاه بس اخذ نفس كلهم يجي فيهم الم
صرت اخاف صدق😿💔💔

المصدر: نفساني

انتي حاليا مثلي
ومن جد خايفه مثلك مدري ليش
وش سبب الضيق
يعورك اسفل الضلوع بداية البطن صح

هذا ياقلبي ارتجاع من القلق والتفكير

اكلي خيار

او شربي حليب بارد

او مغلي نعناع

واسترخي راح يفج على طول

كله وساوس وقلق ولا انتي مافيك شي عضوي ابدا تطمني من هالناحيه لاني مريت بهالشعور واعرفه زين

القلق والتفكير تسوي كذا
يخليك تحسين انك ضعيفه جدا
وكل شي يألمك
وهذا اعراض نفسوجسديه
يعني اصلها نفسي وانعكس على جسمك
وكمان فقر الدم هو سبب رئيسي لآلام الصدر
روحي حللي وتطمني عشان اذا فيه فقر دم تاخذين ادويه تساعدك
ويروح منك ألم الصدر وعن تجربه

مثل ما قالو الي قبلي كلها قلق فقط

انتي فيك قلق عام وليس وسواس قهري وهذا مهم تعرفينه عشان لما تكلمين معالج سلوكي يعرف ينصحك

بارك الله فيك وفي الجميع

الله يسعدك ..

فعلآ .. القلق يسبب ضيق بالتنفس وانقباض عضلات الصدر .. وايضا اعراض مؤولمه في الجسم

مثل ماقالت اختي "" انعكاسات "" .. اعراض تسمى نفسوجسدية ..

الالم الي بين الضلوع هي مجرد عضلات منقبضة تجي وتختفي وليست دائمه ..

ولو تلاحظي اول ماتقومي من النوم تشوفي نفسك كويسه لكن بعد فتره تحسين بالضيق رجع

طبييعي جدآآ ..

خذي لك مرخي عضلات علاج بسيط يصرف للرياضيين او من لديه الم في بعض العضلات كشد او كدمة


والف صحه وسلآمه عليك ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبوبدر ..~

الله يسعدك ..

فعلآ .. القلق يسبب ضيق بالتنفس وانقباض عضلات الصدر .. وايضا اعراض مؤولمه في الجسم

مثل ماقالت اختي "" انعكاسات "" .. اعراض تسمى نفسوجسدية ..

الالم الي بين الضلوع هي مجرد عضلات منقبضة تجي وتختفي وليست دائمه ..

ولو تلاحظي اول ماتقومي من النوم تشوفي نفسك كويسه لكن بعد فتره تحسين بالضيق رجع

طبييعي جدآآ ..

خذي لك مرخي عضلات علاج بسيط يصرف للرياضيين او من لديه الم في بعض العضلات كشد او كدمة


والف صحه وسلآمه عليك ..

كلامه صحيح
كمان في حاجه
بعض العضلات تتعود على التعب و الالم
فتصير تعورك و مشدوده على طول
في كريمات ملينه للعضلات المشدوده
تفكك الشد والالم المستمر
جربيها ممتازه
وقدامك العافيه 💐

اهلا موسوسة
سبحان الله
أمر اليومين دي بنفس وضعك وانا عشان عندي حموضة وارتجاع فزاد الأمر سوء والله عارفة ان القلق والهلع هو اللي مزود الحالة ويخليني أحس بها طول اليوم وبذات عند النوم وزي ماقال ابوبدر اول ماتقومي م النوم نخف بعد كده يرجع الضيق والكتمة
حتى رحت للدكتور عشان أرضي الوسواس اللي فيني وعمل لي أشعة ع الصدر وقال سليم مافيك اي شي بس عشان الارتجاع وقالي تخلصي من التوتر والقلق،الوسواس يخلينا نضخم الأمر ولا هو اللي فيني وفيك زي ماقالوا الاخوة انقباضات نفسية ،احيانا الواحد يحس بضعف ويحب أحد يطمنه...
لك تحياتي

الله يسعدكم صدق يوم تجاهلته وخف القلق راحح
والله يعطيك الف عافيه اخوي ابوبدر