جزاكم الله خيرا وغفر لكم ساعدوني انا منهار

جزاكم الله خيرا وغفر لكم ساعدوني انا منهار

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لانبي بعده
اخواني المختصين
ارجوكم ساعدوني جعلكم الله مردكم الى جنات النعيم
انا شاب ابلغ من العمر 26عاما متوظف ولله الحمد ولدي دخل جيد
مشكلتي انا خائف مرتعب
لم يبقى على زواجي سوى اسبوعين وانا خائف والسبب كما اقول لكم الآن
قبل حوالي شهر تعرضت لحادث سيارة وتعرضت للنصب فبدل ان كان خصمي هو المخطئ
بقطع الاشارة حرفت القضية والبست الخطأ نظرا لاني اخذت من خصمي مبلغا بسيطا اخذته على شكل الضمانة
واعتبره المرور تنازلا
فاصبح خصمي يتصل في الليل والنهار ويطالبني بالمبلغ مما اتعبني وارهقني ولم اعد اتحمل
قمت بتغيير رقم جوالي والحمد لله انتهت هذه المشكلة بتدخل اخي القوي الشخصية وقام بإيقاف خصمي عند حده
منذ ذلك الوقت وانا اعتبر نفسي ضعيفا الجميع يستطيع السيطرة علي
اصبحت لا اتحمل اي شي اخاف من كل شي
ثقتي بنفسي مهزوزة بل محطمة بل متلاشية تماما
اخرج من بيتي خائفا واعود خائفا
اصغر مشكلة اتعرض لها اجعلها اكبر مافي الكون واستغرق في التفكير فيها بشكل لا ارادي
ضعف وزني بشكل كبير وبدأت احس اني مرهق في كل وقت
كرهت الدنيا والناس كلهم
الأن انا خائف من الزواج وكيف سأربي اولادي وكيف سأضبط بيتي وزوجتي الحنون ووالله انها ماقصرت معي
اصبحت افكر ان اولادي سيكبرون وستأتيهم مشاكل يجب ان احلها فكيف احلها وانا لم احل مشاكلي
يا احبتي اقسم بالله اني تعبت من التفكير
ماذا افعل ارشدوني
واعدكم اني لم اكتب ماكتبت لمجرد الفضفضة بل لآخذ منكم التعليمات واطبقها
ارجوكم ان لاتتركوني وحدي
واستحلفكم بالله ان تساعدوني ماستطعتم
جزاكم الله كل خير

المصدر: نفساني

ياجماعة جزاكم الله خير
فتحت المنتدى من كتبت المشكلة اكثر من ثمان مرات ولا فيه اي رد
هل تظنون مشكلتي بسيطة لهالحد الي مايحتاج يرد عليها!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

أخي الحزين..اعتقد بأن مشكلتك تكمن في رؤيتك لنفسك..اي صورتك الذاتيه,,فمن خلال كلامك وصفت نفسك بالخائف والضعيف الشخصيه والغير قادر على حل مشاكله..وسميت نفسك بالحزين....ولهذا فلا تستغرب ما تشعر به من مشاعر. في الوقت الراهن .والتي هي بسبب نظرتك لنفسك ولقدراتك ولحديثك الداخلى مع نفسك وعن نفسك.
أنت بحاجة لبناء ثقتك وتوقيتها من خلال تطوير منظور مختلف وايجابي عن ذاتك

وكيف يتم ذلك جزاك الله كل خير
اعطيني طرقا وحلولا

مامن رد

وخاطبت المشرف العام وليتني لم اخاطبه فمصيبتك ان لم يكن اهلا لما هو فيه

صدق الشاعر حين قال

لقد اسمعت لو ناديت حيا .................... ولكن لاحياة لمن تنادي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر الغاليه الاخصائية نورة على ردها وكذلك اشكرك يا اخي الحزين على ارادتك وصدق نيتك للتغيير
سأعطيك حلولا سريعة المفعولية ولكن مفعولها مشروط بقوتك أنت
أولا: لقد قمت بتحديد سبب ماآلت إليه حالك وهذه خطوة رائعة
الآن أريد منك كتابة هذا الموقف المزعج بورقة خارجية عندك واكتب كل المشاعر السلبية وكل ما انت متضايق منه وخائف بشرط أن يكون ماضي أي لا تكتب ماانت تفكر به بالمستقبل وخوفك على ابناءك وما الى ذلك
وانما اكتب فقط ما حدث لك بالماضي وماشعرت به .
ثانيا: بعدما تشعر بأنك بحالة أفضل نظرا لأنك قمت بعملية تفريغ للمشاعر السلبية قم بتمزيق الورقة وحرقها وتحطيمها اي اخرج غضبك وقهرك بها
ثم ارمها بسلة المهملات وقل بصوت مسمووووع وقوي مليئ بالقوة والاراده " أنا تخلصت من الماضي"... " أنا انسان جديد" ... " أنا انسان قوي " ... " أنا قادر على تحمل المسؤولية" ... " أنا أب كفؤ لأبنائي" ... " أنا رب بيت ناحج"
هذه الخطوة اخي الكريم هي اهم خطوة فان جعلت اعتقادك بهذا ضعيف فلم يتغير من حالك شيء... اتمنى ان تلتزم بهذه الخطوة .
ثالثا: قف بقوة وشجاعة وقل بصوت مسموع مخاطبا الافكار السلبية التي تهدد مستقبلك " الافكار التي قمت بذكرها برسالتك بانك لا تستطيع تحمل مسؤولية الزواج " خاطب هذه الافكار وقل " انت مجرد افكار فقط لا يشترط بك الواقعية... انت مجرد خيالات سلبية بلا قيمة .. انت خيالات لن تتحقق أبدا.
.
.
.
رابعا : بعد انتهاء هذه الخطوات الثلاث.
لقد كتبت لك الآن كلمات ايجابية قم بترديدها من حين للآخر فعدما تشعر بأنك حزين لما حدث في الماضي ردد الكلمات التي قلتها عند حرقك للورقة وعندما تبدأ أفكارك السلبية التي تدور حول المستقبل قم بتغيير نظرك الى اي شي حولك وحاول تشتيت تلك لاافكار وكرر الكلمات التي طلبت منك توجيهها للافكار السلبية.

أخي العزيز هذه كلها عبارة عن رسائل ايجابية نرسلها إلى عقلنا اللاواعي وهي قوية المفعول ولكن بشرط أن تثق بأنك ستتغير.
أخي بالنسبة لما حدث فهو أمر شائع حدوثه فاحمد الله واشكره لأنه انتهى وبان الله سخر لك اخيك كي يقف معك ويحل مشكلتك.
ماحدث حدث وانتهى انت اليوم رجلا مقبلا على الزواج فالف مبروك انا واثقة بأنك ستكون اسرة رائعة واعية ناجحة لأنك تعرف كيف تجد نقطة الخطأ وكيف تحلها وهذه نعمه كثير من يفتقدها
تحياتي لك