كل مايخصّ أنـاقتي ،،،

كل مايخصّ أنـاقتي ،،،

بدأ الصيف وبدأ معه يتغير نظام المهتمين بالعنايه والجمال والأهم الصحة ..

في هذا الفصل ومعلوم إن حرنا حر ..




لاأعرف ..كيف معظم النهار يعدي وهي بدرجة حرارة الذروه
ومعلوم إن الذروة تكون بوقت الظهاري لكن لدواعي مناخيه عندنا فهي تبدأ من الساعه 10 لحد 4 .



وأعرف الكثير ... تضررت بشرتهم من الحروق ( تصلخات بالجلد ) والتحسسات (الإحمرار والتهجيات الناتجه من الحراره لساعات طوال)


بشرتي ولله الحمد سليمه لكنّهـا دهنية ..سأوفي عنها بشرح آخر ,,,!






سبب الحرق دوماَ :بخة عطر وتحت صقعة الشمس
(مكونات العطر تفاعلت من حرارة الشمس وتتهيج المنطقه)

يُتبع ..

المصدر: نفساني

أهمية أشعة الشمس:



الشمس مهمه لكوكبنا الحي
تدعم الجسم وتهبه إحتياجه من فايتامين د
وهب التي
تنظم مستوى أملاح الكالسيوم والفسفور في الدم
معادن جدا هامه ومكونه للعظام







لكن
التعرض الطويل للشمس يسبب مشاكل صحيه


أبسط أضرارها
شيخوخة الجلد المبكره بظهور التجاعيد والمسبب الرئيسي هو ~> تدمير بروتين الكولاجين ( Collagen)، والإيلاستين (Elastin) بالبشرة ، وهذه البروتينات تقوم بوظيفة هامة وهي تماسك الأنسجة، واستعادة شكلها الطبيعي بعد الشد والانقباض ، واللي يحفظ للجلد والشعر المرونة الدائمة




ثانيا : الحروق الشمسيه يطلق عليها sunburn .








تحت الشمس لآ تنسي :


1- نظارة شمسيه + قبعه + ملابس فضفاضه

الأشعه الشمسيه تضر بالعين اقل اضرارها تسبب جفاف
وينصح تكون النظاره الشمسيه
مقوسه أو منحنيه .








2- وشرب لايقل من 8 - 12 أكواب من الماء


مازلت أحـاول أشرب دوماً ثمانية عالأقل ..


3- إختيار كريم مناسب واقي من أشعة الشمس
وتجديد تطبيقه كل ساعتين وثلاث

كيف أختار كريم الواقي المناسب لي !؟






من المعروف ان أكثر انواع اشعة الشمس ضرر هي الاشعة الفوق بنفسجية بنوعينها UVA و UVB





*يجب معرفة معنى الإثنين/





الأشعة فوق البنفسجية - أ (Ultraviolet-A “UVA”):




الأشعة فوق البنفسجية -أ عبارة عن إشعاعات شمسية طويلة الموجة تبلغ مداها 320-400 نانوميتر(جزء من بليون متر)،

اللي يهمني إن هذي الإشعاعات لا تسبب حروق الشمس مثلما تسوي الأشعة فوق البنفسجية - ب، ولكنها تخترق الجلد بدرجة أعمق
يعني تعتبر السبب الرئيسي للإصابة بالتجاعيد، والجلد المدبوغ، ومظاهر أخرى كظهور علامات التقدم بالسن المبكره .




وبعد مانقدر نأمنها لإن ف دراسات قد أظهرت أن إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية -أ قد تساهم بالمدى البعيد في الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد ،

(يعني الموضوع ماهو لعب)







الأشعة فوق البنفسجية-ب (Ultraviolet-B “UVB”):

الأشعة فوق البنفسجية-ب عبارة عن إشعاعات شمسية قصيرة الموجة يبلغ مداها 290 – 320 نانوميتر،
وهي أكثر فعالية من إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية -أ في إحداث حروق الشمس،
وتعتبر السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الخلايا القاعدية و سرطان الخلايا الصدفية .






مثال لنموذج تسرطن بالجلد:









( صوره بسيطه لمجرد التوضيح Really sorry 4 el8lob er8i8ah )









كريمات الحمايه من الشمس لها نوعين:





النوع الأول (Sunscreens): يمتص هذا النوع من واقي الشمس كيميائيا إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية

وكان هذا النوع فيما مضى يقي من إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية -ب فقط بشكل فعال، ولكن تم تحسينه مؤخرا ليقي
من الإشعاعات فوق البنفسجية -أ كذلك، ونظرا لاعتبار هذا النوع من الكريمات الواقية للشمس المحسنة تجميليا بسبب
انسجام المرضي فإنها تستخدم على فترات طويلة للحصول على حماية شمسية فعالة.





النوع الثاني(Sunblocks) : يعكس هذا النوع من واقي الشمس إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية فعليا، ويتكون هذا

النوع من مادة أقل كثافة، وأقل وضوحا على الجلد ويقدم حماية فائقة ضد الإشعاعات فوق البنفسجية أ و ب .






وبعد

كل واقيات الشمس تحتوي على مرشحات كيميائية تمنع الجلد من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية SPF
ولاحظي ان واقيات الشمس عليها ( رقم عامل الحماية ) اللي يشير للمدة التي تقدرين تكوني فيها تحت أشعة الشمس ( بدون كريم واقي الشمس ) دون ان تحرق بشرتك





ماذا نقصد ب SPF ؟






يرجع أصل هذا الرمز SPF إلى الحروف الأولية في اللغة الإنجليزية sun protection factor

أي عامل الحماية من الشمس وهو النظام المستخدم عالميا لتحديد نسبة حماية واقي الشمس من الإشعاع .






مثال : بعد 10 دقائق إذا تحولت بشرتك للون الاحمر في الشمس ( ذي علامة بداية الحرق ) ، عليك إستخدام واقي شمس بدرجة حماية عاليه SPF















الشغله الجدًا هامه ضرورة معرفة درجة الحمايه اللي بشرتك محتاجه لها

بمساعدة الدكتور المختص إذا إستلزم الأمر





قليلة الحماية 6حتى 10

متوسط ​​حماية 15 حتي 25
حماية عالية 30 حتي 50
حماية عالية جدا 50+





للبشره البيضاء و المعرضه للحروق الشمسيه وللأطفال يوصى دائما بـ +50

أي حمايه قصوى .







طريقة تطبيق الكريم الصحيحه ..!؟




الكريم لابد ينحط بكميه تكفي إحتياج جلدك

ياما أصادف و مايستخدمون كريم الحمايه بالشكل الصحيح ويشتكون من عدم فعاليته







أول هام:




ضروري ينحط قبل الخروج بربع ساعه إلى عشر دقايق

ومثل ماقلت ينعاد تطبيقه على الجلد كل ساعتين إذا كنت تحت الشمس مباشره لمدة ساعه كامله
حتى لو كانت
الكريمات الواقيه من الشمس ثقيله او ضد الماء .




إذا تستخدمين كريم نهاري ثاني فمن المستحسن

وضع كريم الحمايه ثم كريمك





ومثل مايقولون:

درهم وقايه خير من قنطار علاج
تجنبي التعرض للشمس مباشرة بوقت الذروه اللي من الساعه 10 - 4

أضيف ماسكات مع ذكر فائدة كل منها/





1- قناع الزبادي













قناع يتكون من كوب زبادى و2 ملعقة ماء ورد (يضاف إليه الخيار إختياري)





ونتركه على الوجه أو موضع الحرق من 20 إلى 30 دقيقة ثم تقوم يغسل بماء فاتر




فائدته : ملطف جدا جدا قوي وفعال (حتى لو إستخدم الزبادي لوحده ).








2- قناع الطحين والعسل














وصفتنا البسيطه الثانيه مكونه من :

من 1 ملعقة طحين ونصف ملعقة ليمون ونصف ملعقة عسل وقدنضيف ملعقة حليب (مستحسن)
ونتركهم على الوجه أو موضع التهيج او الحرق عدا العين لمدة 20 دقيقة ثم نزيله





فائدته : ملطف + معالج الإستمرار عليه يساعد على سرعة شفاء الإحمرار بدون آثار .


يُتبع لأنــاقتـي ...

كل الشكر والتقدير لك
موضوع رااقي .. جزاك الله كل خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر التفاؤل

كل الشكر والتقدير لك
موضوع رااقي .. جزاك الله كل خير

مازال لأناقتي بقيّة

كوني بالقرب ياطيبة ،،

تحية عميقة لكِ ..

مشكورررة يعطيك العافية

موضوع جميل

وين كان مختفي عني ؟؟

يعطيك العافية عزيزتي سر الحياة ..

انا في فصل الصيف امشي مع كريمة Indice 90 يعني حماية قصوى

و اطبق اغلب نصايحك ..

شكرا لك ع الموضوع المفيد

أكملي يا سر الحياة موضوعك جدا قيم و استفدت منه

موضوع مميز اختي سر الحياة... سلمت الانامل