![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو جديد
![]() |
![]()
بسم الله والصلاة والسلام على خير خلق الله
اسال الله ان يبارك لنا في هذه الايام العشر المتبقية ويعيننا على قيامها عندي خجل اجتماعي بسيط و وسواس قهري واحتاج معالجة سلوكية في جدة مضمونة و لو كان معالج مو مشكلة اسال الله ان يشرح صدوركم ويبعد عنكم الشر المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
#2 |
عضو نشط
![]() |
والله يا أختي ما أعرف ، بس حبيت أفيدك أنه مركز مطمئنة بالرياض وأيضا عيادات ميدي كير بالرياض يسوون جلسات هاتفية . تحولين لهم مبلغ الجلسة ويسوي لك الأخصائي الجلسة بالتلفون
|
![]() |
![]() |
#3 |
مراقب عام
![]() |
أختي الكريمة انظر إلى الناس في وجوههم وتحديدًا إلى أعينهم، هذه خطوة مهمة جدًّا.الخطوة العملية الأخرى هي: أن تعرضي نفسك للمواقف الاجتماعية التي تحسي فيها بفقدان الطمأنينة، أو تحسي فيها بأنك فعلاً محط مراقبة الآخرين وفي نفس الوقت تقومي بتحقير الفكرة، قولي لنفسك: أنا لستُ مراقبًه، أنا لستُ بأقل من الآخرين، هم بشر وأنا بشر، فلماذا أخاف؟ لماذا أقلق؟ لماذا أخجل؟ لماذا لا أكون مثل الآخرين؟ |
![]() |
![]() |
#6 |
مراقب عام
![]() |
المهم طمنينا على صحتك اخي الكريمة |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|